Ноември, месецът без тютюн; Магазинът за чай d; Еми
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
- Натиснете
Не е лесно да се откажете от пушенето, особено ако наистина не искате, глупаво е да се каже, но често съм чувал хората да казват „Отказвам се от пушенето, ще видим дали ще стане“ за съжаление не е правилно начин да го погледнете, или давате всичко от себе си, или не. Вие сте пристрастени към него, трябва да се отървете от него, това е единственото решение. От моя страна той щракна на 31 декември, отне ми няколко седмици, за да реша, че е истина, но бях по-мотивиран от всякога. Идеята да покълна в мен постепенно, онзи прочут ден, рано сутринта, научих за смъртта на човек, който беше много скъп за сърцето ми (като втори баща), страдащ от рак, родителите ми научиха за неговото минавайки този ден ... Не съм тук, за да ме съжаляват, не съм тук, за да получавам сърдечни съобщения, само за да те имам предвид, че това лайно те унищожава. Онзи ден се мразех и мразех всички хора, които видях, цигара в устата им, всички усмивки, които забулиха лицата им и които механично повториха този жест.
- Организирайте се, за да поставите шансовете във ваша полза
Първо, трябва да подготвите тялото си и постепенно да намалите приема си, поставяте постижими цели и планирате целите му за краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план. В дневника си или директно в телефона си отбележете консумацията си и я коригирайте така, че да я спрете постепенно. Ако чувствате, че сте готови да спрете внезапно, продължете !