Но паста от тиквички със зеленчуци

супени лъжици

КЪМ ВСИЧКИ РЕЦЕПТИ ЗА ХРАНА!

Това е идеалната вечеря, тъй като съдържа малко калории и дава на тялото ви много енергия.

Състав:

  • 5-6 рози броколи
  • 1 супена лъжица екстра върджин зехтин
  • 3 чаени лъжички чесън
  • 1/4 чаена лъжичка червен пипер
  • 1 шепа коктейлни домати, разрязани наполовина
  • 1/2 малък лук, почистен и нарязан на тънки филийки
  • 1/2 чаша зелен грах
  • 1 звънец чушка тънко нарязан
  • Сол и черен пипер на вкус
  • 2 супени лъжици магданоз, прясно нарязан
  • 2 средни тиквички, нарязани на спирали
  • 2 средни моркова, обелени и след това нарязани на ситно с белачката
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1/2 чаша настърган пармезан