NL KW270; myLINE; просто отслабнете по здравословен начин
Лято, слънце, празничен сезон - за мнозина най-доброто време на годината. За да няма в крайна сметка плюс на кантара, струва си да обърнете внимание на малките неща:
1. Калорист за „ол инклузив”
Бюфетите често насърчават хората да ядат повече от необходимото. В резултат на това приемът на калории лесно надвишава дневните ви нужди от енергия.
→ myLINE фигурален съвет: Наслаждавайте се на myLINE хранене веднъж на ден, независимо дали като закуска, обяд или вечеря - myLINE храненето има максимум. 250 ккал.
Останалите две хранения са проектирани според принципа на плочата myLINE.
2. Сладки изкушения между тях
Кафе и сладкиши, сладолед за охлаждане или плодов коктейл - на почивка можете да пирувате денонощно.
За съжаление, тези калорични бомби удрят веднага стомаха и бедрата ви. Освен това с постоянното пируване никога не влизате във фазата на изгаряне на мазнини.
→ myLINE фигурален съвет: Придържайте се към изпитания принцип на 3-хранене точно сега и избягвайте закуски между тях. Но не пропускайте основно хранене, за да предотвратите апетита и атаките на сладък глад.
3. Бездомност и мързел
Релаксацията на почивка е важна и заслужена - обаче, никое упражнение няма да намали вашите калории и излишните килограми бързо ще се натрупат.
→ myLINE съвет за фигурата: Направете килограмите! Всякакъв вид упражнения изгарят калории - дълга разходка, туризъм, плуване или игра с децата. Мотивирайте се и оставете крачкомера да работи на мобилния ви телефон.
Не забравяй:
Вземете любимото си ястие myLINE, преди да отидете на почивка, и очаквайте с нетърпение летните рецепти myLINE в следващите бюлетини.