Хипоалергенно меню за кърмещи майки списък на продуктите Mamaplus
Ако сте кърмачка, тогава помнете, всичко, което ядете и пиете, въздухът, който дишате - всичко достига до бебето! Вашето тяло само се адаптира и разделя всички консумирани хранителни вещества, които се озовават изцяло в кърмата. На практика това означава, че всички компоненти на продукта достигат до бебето без изключение, така че е много важно кърмещата майка да избере продукти със средно или ниско ниво на алергени през първата половина от живота на бебето.
Продукти с високо ниво на споменатите алергени трябва да се консумират от кърмещата майка много рядко и в същото време да бъдат внимателни към реакцията на детето. Оптималният вариант е майката да спазва хипоалергенна диета през първите няколко месеца след раждането, тъй като рискът от развитие на фалшиви алергични реакции е много висок поради незрялостта на флората при бебето. „Черният“ и „белият“ списък с продукти
За да може вашата диета напълно да отговори на нуждите на собственото ви тяло и да позволи на бебето да кърми, всички основни продуктови групи трябва да присъстват в ежедневната диета: месо (риба), палачинки, млечни продукти, масла, зеленчуци, плодове. Но вашата диета трябва да бъде хипоалергенна. Нека да разгледаме най-полезните и безвредни хипоалергенни продукти от всяка група.
Месо - постна пуйка, заек или свинско месо - може да се яде. И трябва да се въздържате от говеждо, пилешко или рибно.
Крупите - овес, елда, понякога ястия от пшенично брашно, макарони от твърди сортове пшеница - не предизвикват съмнение!
Внимателен! Млечните продукти съдържат повишено ниво на алергенност. Те могат да присъстват в диетата на бебето само ако бебето не е алергично към протеини от краве мляко. Оптималните продукти от тази група са: сирене и кисело мляко без овкусители и оцветители, кефир, кисело мляко и обезмаслено мляко.
Растително масло - царевица само в пресни салати, зехтин (само екстра върджин) както в салати, така и за топлинна обработка, разтопено масло и масло (в случай на липса на реакция на млечни продукти при детето) могат да се консумират в естествена форма.
Зеленчуци - карфиол, брюкселско зеле, пекинско зеле, моркови, всички зеленчуци, спанак, картофи и други зеленчуци.
Плодове - банани, круши, сини сливи, касис, ябълки.
Кой е виновен?
На възраст 6-9 месеца алергичните реакции към храната най-вероятно ще се появят по лицето, челото, шията, докато обривите по седалището ще показват реакция на контакт с памперси и други продукти за грижа за бебето.