Нямате наличност, но не изглеждате по-добре Ето защо! фитнес

Безброй пъти някой завършва успешно диетата си, губи 10-15 килограма, но все още не е напълно доволен от новата си форма или не получава толкова комплименти от другите, колкото са очаквали. Това е така, защото има разлика и между загуба на тегло и загуба на тегло!

Съществуват както „добро отслабване“, така и „лошо отслабване“.

НА добра загуба на тегло е когато отслабвате от мазнини, докато поддържате мускулите си вдигнати или просто повишавате мускулния тонус.
НА лоша загуба на тегло от друга страна, когато усуквате много не само от мазнини, но и от мускули - така фигурата, силуетът няма да бъде по-хубав, по-стегнат, по-хубав!

Така че ключът не е дори в килограмите, а в телесния състав: съотношението мазнини и мускули! Вижте, ето две 60-килограмови жени:

нямате

В 60 килограма можем да имаме до 30 килограма мазнини (50% телесни мазнини: това е много високо, разбира се, това е сериозно наднормено тегло), или можем да бъдем 60 килограма с 10% телесни мазнини, което означава 6 килограма мазнини. Изобщо няма значение какъв процент телесни мазнини имаме.