Нямаме никого с тояга „Футбол
Актуализирано: 01/11/19 - 14:29
Професор доктор. Тим Майер (2-ри отляво) е част от функционалния екип на националния отбор от 2001 г. и е един от четиримата лекари там.
Лекарят на отбора Тим Майер обяснява защо има смисъл националните играчи да седят в кофата за лед в продължение на дванадесет минути, на какво обръща внимание, така че отборът да остане във форма и дали е позволена бира или две.
От Ян Кристиан Мюлер
Тим Майер придружава германския национален отбор по футбол като лекар в отбора от 2001 г. Професорът по спортна и превантивна медицина в университета в Саарбрюкен е експертът по всички неортопедични проблеми. 48-годишният мъж, който е един от най-известните лекари в своята област в тази страна, е особено търсен по спешните въпроси за регенерация и хранене за силно стресираните професионалисти.
Г-н Майер, вие бяхте с германския отбор на изтощителното световно първенство в Япония и Южна Корея през 2002 година. Тогава принуди ли вече играчите в кофата за лед?
Не, по това време не е съществувало.
Защо не?
Науката едва ли се интересуваше от това. Изследванията в тази област само се засилиха след това и се разраснаха през последните години.
Какво направи по това време? Някои от игрите се проведоха при голяма жега и висока влажност.
Още тогава обръщахме много внимание на храненето и хидратацията. По отношение на регенерацията, това все още е по-важно от всичко друго. Също така по-важно от кофата за лед.
В момента има нови разработки: спортни диети без захар и без зърно, някои играчи се справят без краве мляко и много животински продукти. Други експерти виждат това критично и се позовават на многото спазми във финала за купата между Борусия Дортмунд и Байерн Мюнхен. Как го виждаш?
Основният въпрос е: Какво консумира играчът по време на играта? Точно по този начин този играч трябва да влезе в игра напълно заредена и точно това трябва да бъде заменено веднага след играта.
Така че въглехидрати?
Точно, играчът изгаря предимно въглехидрати по време на игра, добри 200 грама. И той се нуждае от течности. Така че след тренировка и след играта се грижим основно за приема на въглехидрати, течности и готварска сол, така че течностите да останат в тялото.
Какво има за ядене с националния отбор?
Разбира се, ние се опитваме да отговорим на индивидуалните желания на играчите. Например, може да има сервиране на пълнозърнести макаронени изделия със зеленчуци в кабината след душ. Считам, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са проблематични при високоефективните спортове - поне в състезателна фаза и при спортове с високи енергийни разходи.
Английският шампион Лестър Сити се гордее със своята студена камера, вид ледена сауна, в която играчите трябва да издържат до четири минути при температури до минус 135 градуса. Трябва да кажете: Получи се прекрасно в Лестър. Защо DFB няма такава високотехнологична студена камера?
Позволете ми да поставя малко преувеличен контра-въпрос към вас: Ако играчите на Лестър Сити изядат ябълка всеки час преди началото на играта, трябва ли всички останали да ядат ябълка час преди играта, ако искат да победят Лестър? Причинно-следствената връзка понякога се извежда твърде бързо, само защото отделните екипи са едновременно успешни и предприемат някои действия.
По-скоро сте скептични по отношение на студената камера?
Не съм скептичен към студа. Но имате ли нужда от инструмент, толкова скъп за поддръжка като камера? Като се има предвид добрата наличност на студена вода и лед, може да се постави под въпрос съотношението разходи-ползи.
Защо? DFB няма парични притеснения.
Такава студена камера струва поне 100 000 евро, последващите разходи за охлаждане са значителни. Това не е задължително да звучи екологично ценно, като се има предвид общата променлива и средно малките ефекти. Освен това не можете просто да обикаляте със студена камера. Освен това с потапяне в студена вода ...
... добрият стар кош за лед?
Точно с него можете да постигнете поне толкова добри резултати в регенерацията. По физически причини водата пренася студа много по-добре в тялото, отколкото въздуха. Вече виждате това от факта, че трябва да охладите въздуха под минус 100 градуса, докато можете да работите добре с вода при 12 градуса. В същото време водата осигурява леко компресиране, т.е.налягане върху потопената тъкан. В заключение считам, че приложението на студена вода е най-практичният инструмент с най-добро съотношение разходи-ползи.
Колко дълго националният играч трябва да седи в кошчето?
Ако вземете предвид научната литература: десет до дванадесет минути.
Моля за извинение? Никой не може да приеме това!
Това не винаги може да бъде гарантирано и личното благосъстояние също трябва да играе роля. Но има отделни спортисти, които могат да се справят с дванадесет минути. При нас никой не застава настрана и не измерва времето. Не е така, че по-краткото време на престой в ледена вода неизбежно няма ефект.
Предлага ли се кофата за лед от строгия доктор Майер?
Това е определение на консерва. Защото човек трябва честно да признае, че ефектът е налице, но средно е малък. Той работи по-добре за един, по-малко за друг и изобщо не за някои. В това отношение ние не принуждаваме никого да го прави, а само го предлагаме.
Това звучи много съпричастно.
Във всеки случай мисля, че това е правилният подход. Говорим за възрастни хора. При нас никой не стои с тоягата и не дава най-добрите инструкции. Това също е въпрос на лидерство. Йоахим Льов отдава голямо значение на убеждаването. Така го правим.
Кога беше въведен кофата за лед в DFB?
Това беше през 2006 г., Юрген Клинсман доведе процеса със себе си, защото той беше по-широко разпространен в американския професионален спорт, отколкото в Германия. След това моите служители Faude, Wegmann, Hecksteden и аз създадохме изчерпателен доклад за Федералния институт за спортни науки през 2008-2009 г., който между другото беше публикуван и като книга.
Описахте Световното първенство в Бразилия като най-трудния турнир поради климатичните условия там. Тогава Франция ще бъде много лесна?
Европейското първенство в Австрия и Швейцария преди осем години със сигурност беше доста лесно за медицински хартии, когато внезапно се появи епидемия от морбили.
Екипът също беше засегнат?
Не, но трябваше да проверим и частично да опресним статуса на ваксинация на всеки играч.
В Бразилия, за разлика от финала за купата, въпреки жегата и влажността, не сте виждали нито един германски играч, който да е рухнал с крампи.
Всъщност почти никога не сме страдали от подобни проблеми по време на турнирите. Мисля, че това е до голяма степен, защото много наблягаме на поддържането на оптимална хидратация. Освен това днес в клубовете се прави много в областта на фитнеса и храненето, което улеснява работата ни.
Нека това високо количество течност да доведе до няколко бири след играта?
Това не е чисто медицинско решение; човек трябва да продължи с чувството за пропорция. Разбира се, алкохолът не е от полза за регенерацията. Но груповите динамични процеси също са важни във футбола. Ето защо аз лично никога не бих казал, че бирата трябва да бъде строго забранена след победа, но по-големи количества алкохол не са съвместими с бързото възстановяване.
Трябва ли да внимавате, например след победа със 7-1 срещу Бразилия? Груповият динамичен процес е идеален.
Според мен алкохолът не играе толкова голяма роля за играчите - дори след 7: 1. Те също могат да празнуват независимо от алкохола. Тогава в Бразилия всички забелязаха: Този път можем да направим това заедно. Мисля, че това имаше негласен ефект.