Няма време за ядене от Сара Чернигов - Резервирайте Талия
Хранене здравословно в движение - с предговор от София Тиел
Други формати
Ullstein Taschenbuch Verlag
ZS Verlag GmbH
ePUB (Ullstein Verlag)
Веднага на разположение чрез изтегляне
ePUB (ZS Verlag GmbH)
Веднага на разположение чрез изтегляне
описание
Стресът, срещите, задълженията - и храненето става второстепенен въпрос. Когато почувстваме глад, грабваме онова, което е лесно достъпно: сандвич от пекарната, шоколадово блокче от машината или бързо хранене. Резултатът: Склонни сме да сме с наднормено тегло, уморени и болни.
Треньорът по хранене и подкастър Сара Дж. Чернигов показва, че здравословното хранене работи и в стресиращо ежедневие. Никой не трябва да стои с часове в кухнята, за да направи това. Рецептата за успех: малко организационни умения, инвестирайте няколко минути всеки ден в приготвянето на храна и вземайте интелигентни решения в движение. Благодарение на плана от 10 точки, всеки може лесно и гъвкаво да прилага здравословно хранене, дори в движение, когато пътува и в особено предизвикателни ситуации. Със схемата за приготвяне на храна на Сара най-добрите и здравословни ястия могат да бъдат приготвени в движение в най-кратки срокове и само с няколко съставки. По този начин достигаме идеалното си тегло дори без да броим калории и преминаваме през деня, пълни с енергия и щастие!
„Няма време за ядене“ е нещо повече от просто ръководство за хранене за заети хора. Книгата е и личното хранително пътешествие на младата жена между лудост в работата, самота и излишък. Резултатът: диетична лудост, хранително разстройство и абсолютната ниска точка в клиника. Днес Сара се храни по-здравословно и балансирано от всякога и ни показва, че здравословното хранене е много лесно - дори с малко време и без да брои калории.
Сара Чернигов, род. 1983 г. в Берлин, е медиен консултант, журналист и треньор по хранене. Нейният подкаст „НЯМА ВРЕМЕ ЗА ЯДЕНЕ“ е един от най-успешните в здравната категория и достига до десетки хиляди хора на епизод. Чернигов е търсен лектор, добре резервиран треньор по хранене и се изявява като експерт по хранене по телевизията.
Информация за продукта
| Меки корици |
| 256 |
| 27 декември 2018 г. |
| Немски |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 см |
| 288 g |
| 1-во издание |
| 47651 |
PAYBACK точки
Информация за продукта
| Меки корици |
| 256 |
| 27 декември 2018 г. |
| Немски |
| 978-3-548-37779-7 |
| Ullstein Taschenbuch Verlag |
| 18,8/12,7/2,8 см |
| 288 g |
| 1-во издание |
| 47651 |
описание
Стресът, срещите, задълженията - и храната става второстепенен въпрос. Когато почувстваме глад, грабваме онова, което е лесно достъпно: сандвич от пекарната, шоколадово блокче от машината или бързо хранене. Резултатът: Склонни сме да сме с наднормено тегло, уморени и болни.
Треньорът по хранене и подкастър Сара Дж. Чернигов показва, че здравословното хранене работи и в стресиращо ежедневие. Никой не трябва да стои с часове в кухнята, за да направи това. Рецептата за успех: малко организационни умения, инвестирайте няколко минути всеки ден в приготвянето на храна и вземайте интелигентни решения в движение. Благодарение на плана от 10 точки, всеки може лесно и гъвкаво да прилага здравословно хранене, дори в движение, когато пътува и в особено предизвикателни ситуации. Със схемата за приготвяне на храна на Сара най-добрите и здравословни ястия могат да бъдат приготвени в движение в най-кратки срокове и само с няколко съставки. По този начин стигаме до идеалното си тегло дори без да броим калории и преминаваме през деня, пълни с енергия и щастие!
„Няма време за ядене“ е повече от просто ръководство за хранене на заети хора. Книгата е и личното хранително пътешествие на младата жена между лудост в работата, самота и излишък. Резултатът: диетична лудост, хранително разстройство и абсолютната ниска точка в клиника. Днес Сара се храни по-здравословно и балансирано от всякога и ни показва, че здравословното хранене е много лесно - дори с малко време и без да брои калории.
Сара Чернигов, род. 1983 г. в Берлин, е медиен консултант, журналист и треньор по хранене. Нейният подкаст „НЯМА ВРЕМЕ ЗА ЯДЕНЕ“ е един от най-успешните в здравната категория и достига до десетки хиляди хора на епизод. Чернигов е търсен лектор, добре резервиран треньор по хранене и се изявява като експерт по хранене по телевизията.
Препоръки на продавачите на книги
Приготвяне на храна много лесно!
Сега има много книги за приготвяне на храна, но тази наистина прави това, което пише на калай! Авторът изглежда естествен и достоверен - не като много колеги от изкуствени знаменитости (напр. Памела Рейф). Нейните рецепти са постоянно оборудвани с изключително малко съставки и точно това го отличава от много други готварски книги по тази тема. Абсолютно подходящ за ежедневна употреба и вкусен - особено препоръчваме кукусото със зеленчуци на страница 106!
Заслужава си да се прочете!
Всички едва ли имаме време да се храним на спокойствие. Но това не е полезно за нашето тяло в дългосрочен план! Треньорът по хранене и подкастър Сара Дж. Чернигов ни показва, че можем да се храним здравословно въпреки стресиращото ежедневие. А как точно, ще разберете в книгата!
Оценки на клиентите
Дори понякога да имам нужда от повече от 20 минути за приготвяне, рецептите са създадени да бъдат супер прости и обичам, че се използват само „нормални“ съставки и нищо особено, което да не можете да получите навсякъде. Вече готвих много и като неспециалист мога да потвърдя, че рецептите са наистина осъществими. прочетете повече Дори понякога да имам нужда от повече от 20 минути за приготвяне, рецептите са създадени да бъдат супер прости и обичам, че се използват само „нормални“ съставки и нищо особено, което да не можете да получите навсякъде. Вече готвих много и като лаик мога да потвърдя, че рецептите са наистина изпълними, дори и с много натоварено ежедневие! Благодаря ти Сара за обогатяването:) Продължавай така! по-малко
Страхотна книга, която поставя акцента върху здравето и практичността и изчиства много грешки. Написано много лично, с много сърце, честност и мотивация. Готварска книга, която е забавна за четене от самото начало и която кара да искате да се храните здравословно и съзнателно. по-малко
- Въпроси относно закупуването +49 (0) 251/5 30 93 30
- Въпроси относно eBook & eReader +49 (0) 251/5 30 94 44
- Свържете се по имейл [email protected]
- От понеделник до петък от 9 до 18 часа
- Събота от 9:30 до 18:00
- Колекция в магазина в над 312 клона
- Scan & Go във всеки клон
- Безплатна доставка на книги в Германия
Имате ли въпроси?
Бюлетинът на Thalia
10% ваучер за добре дошли за първоначална регистрация (не се отнася за стоки, свързани с цената)
Правно известие
Изпращайки тази регистрация, вие ни разрешавате редовно и безплатно по имейл и/или чрез персонализирани реклами по външни канали (напр. Чрез социални медии) относно теми, свързани с уебсайта Thalia.de (напр. Продукти, (браншови) промоции Състезания), както и свързани с продукти оферти от нашите партньори (вашите данни няма да бъдат предадени на тези партньори) и да се свържем с вас като част от проучванията за удовлетвореност на клиентите. Информация за това как да се отпишете от бюлетина по всяко време и как да се отпишете от персонализирани реклами можете да намерите в нашата политика за поверителност.
С регистрацията си декларирате, че сте съгласни с разпоредбите за предотвратяване на злоупотреби и измами. Вижте и нашата политика за поверителност.
При изпращането на записа ви възникна грешка. Моля, опитайте отново по-късно.
* Печатна книга: Предишното определяне на цената е отменено. Електронна книга: Временно намаляване на цената от издателя. Цените са вкл. ДДС и евентуално плюс разходи за доставка.
1) Цената е валидна само за регистрирани членове на Thalia Premium, само до изчерпване на количествата и само по време на промоционалния период.