Храна срещу остеоартрит от Йохан Лафер; Петра Брахт; Roland Liebscher-Bracht пощенски безплатно при поръчка

Нашите веган рецепти за снизхождение при болки и проблеми със ставите

Оценка от читател от Мосбург

Нашите веган рецепти за снизхождение при болки и проблеми със ставите

Трима експерти, една мисия: сложете край на артрозата и болката! Какво е общото между диетолог, специалист по болка и звезден готвач? Въпросът как да се излекува артрозата и да се преодолее болката - без болкоуспокояващи, хирургични и изкуствени стави! В може би най-личната му книга Йохан Лафер говори заедно с двамата експерти как е успял да се отърве от болката в коляното. Лечението и упражненията на Liebscher & Bracht, както и промяната в диетата бяха отговорни за това. Далеч от месото, към зеленчуците. Йохан Лафер има ... още

Информация за продукта
Публикувано от Gräfe & Unzer
Член № на издателя: 16336564
Брой страници: 264
Дата на издаване: 1 април 2020 г.
Немски
Размери: 271mm x 216mm x 25mm
Тегло: 1221г
ISBN-13: 9783833874253
ISBN-10: 3833874252
Артикулен номер: 58340942

Лафер, Йохан
Йохан Лафер поглежда назад към над 40 години кулинарна кариера. В многобройни телевизионни програми, книги и списания той от години доказва, че е майстор на своята тема. В продължение на години знаменитият готвач страдаше от силна болка в коляното, която той овладя само с метода на Либшер-Брахт и специално разработена диета, подходяща за артроза.

Брахт, Петра
Д-р Петра Брахт се е специализирала в областта на болката и храненето в практиката на своя лекар и вече е издала няколко успешни книги, включително бестселърът "прекъсващо гладуване".

Либшер-Брахт, Роланд
Роланд Либшер-Брахт е обучил над 8000 лекари и терапевти и е автор на бестселърите на "Die Arthrose-Lie" и "Deutschland hat zurück". С революционното си разбиране за болката той не само инициира изключително успешната терапия за болка Liebscher & Bracht, но и придружава безброй пациенти по пътя им към освобождаване от болката.

Известният готвач Йохан Лафер в продължение на години страдаше от болки в коляното. В книгата той разказва своята история и как е овладял проблемите си с лечение на болка и хранене без операция.

Аз съм малък фен на Роланд Либшер Брахт и неговия подход към лечението на болката. Ето защо много се интересувах от книгата. В началото можете да прочетете много от Йохан Лафер и неговия път, както и основите на храненето срещу остеоартрит. Принципът е съвсем прост: Избягвайте възпалителни храни и използвайте храни, които подпомагат изцелението. Но също така трябва да знаете, че този подход се основава на веганска диета. Това може да не е за всеки. Не ям и веган, но ми се стори интересна информацията за хранителни продукти (животински), които стимулират възпалението. Също така много ми хареса структурата на раздела за рецепти, в началото получавате информация за определена храна и нейните ефекти, след което следват по три рецепти. Рецептите понякога са доста сложни, но аз ги намерих за добро вдъхновение, така че в крайна сметка всеки трябва сам да направи нещо от информацията и да интегрира възможно най-много в живота си.

Заключение: Определено подходящ за хора, които искат да променят нещо в диетата си и търсят вдъхновение кои храни трябва да избягват или намаляват и кои могат да имат достъп.

Храненето срещу остеоартрит е съвместно усилие между готвача Йохан Лафер, диетолога Петра Брахт и специалиста по болка Роланд Либшер-Брахт. Искате да се справите с артрита с правилните храни и упражнения.

Книгата е разделена на различни глави, в началото са показани прости упражнения, които трябва да помогнат срещу болката в коляното. Упражненията могат да се правят без големи помощни средства. Обясненията за целта на упражненията допълват това. Намирам тези упражнения за добре обяснени и лесни за имитация.

След това преминава към темата за храната като лекарство. Намирам обясненията за „лоши“ и „здравословни“ храни разбираеми и разбираеми. Но за мен няма страхотна нова информация за това кой е малко с храненето ... повече

След това преминава към темата за храната като лекарство. Намирам обясненията за „лоши“ и „здравословни“ храни за разбираеми и разбираеми. Но за мен няма голяма нова информация, всеки, който се е занимавал малко с храненето, със сигурност вече знае тези основи.

Разделът с рецепти включва над 80 рецепти за 28 здравословни храни. Те се доставят без хранителни стойности, но с информация за порциите. Отделните съставки се предлагат в добре заредени супермаркети или магазини за здравословни храни. Тези, които не разполагат с това, със сигурност ще намерят това, което търсят в онлайн магазин. Намирам, че много от рецептите не са наистина привлекателни, много се повтарят със съставките и ми липсва правилното изписване. За мен нямаше вълнуващо ново нещо. Някои неща също отнемат време и не е задължително нещо за бързата кухня след работа. Като въведение към веганската диета не намирам книгата за подходяща, не мога да преценя дали тази форма на хранене помага при остеоартрит, би трябвало да я ядете дълго време. Елиминирането на "нездравословни" храни със сигурност ще има значение, но се съмнявам дали това е панацеята.