Няма страхотни продукти Onetz
Fit - Kid? Започва с пазаруването на хранителни стоки. Подходящи ли са децата с нашата диета и какво мисли рекламата за техните обещания? Това затрудни родителите и учителите от детската градина „Кнайп“ Херц Йезу Розенберг. Лектор беше диетологът и диетолог Елке Нойдекер.
Добре известно е, че децата и юношите трябва да ядат много плодове и зеленчуци и да се хранят пет пъти на ден. Въпреки това е много трудно да се приложи, защото хранителното поведение е силно повлияно от медиите. Лекторът използва примери, за да демонстрира, че рекламата, с нейните умни и красиви поговорки, не винаги е правилна. Ако отделите време за пазаруване и също прочетете дребния шрифт, ще разберете, че здравите, щастливи и готини деца не могат да купуват определени храни.
Много продукти, които се рекламират като здравословни и ценни, съдържат висок процент скрити мазнини, много захар, но малко или никакви фибри. Това превръща страхотния продукт в бонбон, който носи енергия само за много кратко време и не предизвиква чувство на ситост. Последиците: Децата стават накуцващи, уморени, безволни, неспособни да се концентрират, дебели. Здравословната обедна почивка трябва да се състои от парче хляб, покрито с наденица или сирене, плюс някои зеленчуци или плодове. Мюсли бар с кисело мляко също е алтернатива. При хляба се прилага следното: колкото по-тъмен, толкова по-здравословен, защото съдържа много витамини, минерали и фибри. Тостът трябва да се избягва, защото се прави от пшенично брашно и захар.
Приготвянето на здравословна храна отнема повече време, отколкото купуването на готови продукти в супермаркета, но е полезно за вашето здраве. Здравословната диета укрепва защитните сили на детето и им помага да се справят по-добре със стреса и замърсяването на околната среда.