Няма повече похот, всички
Форум
здравей eica, звучиш малко разочаровано;-))
тогава просто го оставете, разбира се диетите са гадни, ето защо трябваше да промените диетата си малко, аз също го направих и не съм имал никакви буйни атаки от четири месеца и отслабвам. каква "диета" си правил, ако мога да попитам.
Пух, удари те лошо дъно, нали.
И така, предполагам, че имате предвид моята поговорка и аз го правя сериозно:-)
НО: Не знам колко трябва/трябва/искате да отслабнете или колко сте с наднормено тегло, а също така не знам какво е причинило този срив. Но трябва да имате предвид, че животът не се свежда само до хранене и наслада и че наднорменото тегло може също сериозно да ограничи качеството на живот.
Със сигурност е вярно, че не трябва да надценявате диетата и че не бива да пренебрегвате малките, приятни неща по пътя, но винаги ще има ситуации в живота, в които бихме искали да се откажем от всичко. Но демонизирайте всичко за това - това също няма никакъв смисъл.
Спете една нощ над гнева си и утре пак ще изглежда различно:-)
С Най-Добри Пожелания
Андреа
Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?
Винаги ценя мненията ви много и ВИ винаги сте били в този форум, който има НЕУТРАЛЕН поглед върху храненето, диетите и т.н. но мнозинството тук е съсипано. някои дори си мислят, че 2 ябълки и 1 хрупкава ви омазняват. здравей БОЛЕН, наистина. много млади хора четат тук и получават много изкривена картина на храната. важното е.
1. няма бързо хранене
2. Без шоколад
3. Много плодове и зеленчуци и салата, също С МАСЛО
4. малко упражнения в ежедневието
5. Слушайте какво иска тялото и кога.
Вече нямам нужда от хора, които ме карат да се чувствам несигурен и ме отвеждат в грешната посока. хей, всички бяхме здрави веднъж, не забравяйте, когато бяхме деца. беше наистина страхотно време . хей, знаеш ли какво, ще си го върна (малко меланхолично, какво:-))
РЪКА на СЪРЦЕ. на кого форумът носи нещо. С изключение на несигурността.
Поздрави Ейка
Мила Ерика,
наистина са ядосани
> Вече нямам нужда от хора, които ме карат да се чувствам несигурен и вътрешен
> поемете в грешна посока.
Не се оставяйте да ви водят по грешен път и със сигурност не от публикации като тази: „Аз съм на диета от 500 kcall и съм отслабнал с 9 килограма за 2 седмици“ (какви глупости!) Изглежда все пак сте намерили своя път и той не е толкова погрешно според мен.
> РЪКА на СЪРЦЕ. на кого форумът носи нещо. С изключение
> Несигурност.
Форумът ми носи много! Тук получавам мотивация, съвет и подкрепа от много приятни хора. Просто трябва да знаете или
решете чия помощ да приемете и от кой съвет да стоите далеч.
глави нагоре!
Не позволявайте на (извинете) идиотите, които злоупотребяват с този форум като „площадка“ срещу скуката си, да ви изплашат - наистина не би си струвало!
Повечето хора тук са като вас загрижени за здравословното хранене и начин на живот и мисля, че това прави форума толкова специален.
Прочетох много нови неща тук и успях да ги приложа за себе си, а от друга страна се опитвам да върна нещо от знанията си.
Разбира се, като дете е имало моменти, когато не сте се притеснявали за тегло, фигура и калории, точно така. Но като дете никога не сте мислили за печелене на пари, бъдеще, работа и т.н. Напълно нормално е.
Но това време минава за всички и днес по-рано от всякога, когато виждам какво се изисква от дъщеря ми на 11-годишна възраст!
Би било грешка да се опитаме да върнем това отминало време, защото не можете ! Вие живеете тук и сега и трябва да се опитате като всички нас да се възползвате максимално от това!
Така че, ако ви помага, излезте сред природата и изкрещите на глас или потърсете нещо, където наистина можете да почукате по него, реагирайте!
И тогава поемете дълбоко въздух, погледнете отново обективно на въпроса и тогава много се надявам да прочета от вас тук отново:-)
С Най-Добри Пожелания
Андреа
Имаме само един живот; защо обикновено го правим толкова труден за себе си?
Присъединявам се към Андреа и останалите също. Моля те остани.
Не е нужно да ви притесняват за тях. Просто прочетете публикациите, които обичате да четете. Просто игнорирайте останалите.
Ще се радвам на останалите, ако останете. Надявам се да се чуем.
> РЪКА на СЪРЦЕ. кой форумът носи нещо.
Поздрави и не се предавай.
Моника
___ Колко калории се нуждае от тялото?
Растежът, упражненията, метаболизмът и дори мисленето консумират енергия. Консумацията на калории е индивидуална променлива, която u. а. се влияе от възрастта, пола, климата, физическата активност и така наречената чиста телесна маса (особено мускулна маса). Като груба насока възрастните с лека до умерена физическа активност могат да очакват консумация от около 30 до 35 килокалории на килограм телесно тегло на ден. За мъж, който тежи 80 килограма и има умерена интензивност на упражненията, това би било около 2800 килокалории и 2400 килокалории за по-спокоен начин на живот. Съответните стойности за жена с тегло 60 килограма са съответно 2100 и 1800 килокалории. По-младите хора и тези, които спортуват много или работят усилено, се нуждаят от повече калории на ден, възрастните хора по-малко. Лесно е да се определи дали индивидуалният прием на калории е правилен: ако енергийният баланс е балансиран, телесното тегло остава постоянно.
------------
От тази статия можете да видите колко смешни са 1000 калории всяка
Ден за хората с наднормено тегло. Ако една нормална 60-килограмова жена все още има такава
Има нужда от 1800. Колко килограма тогава имат 500 калории
Застъпници? Само 25-30.
Просто трябваше да отговоря на този пост сега, защото мисля, че е смешно, че ти, скъпа Моника, започна да отслабваш в същия ден като мен! за мен също беше 11 февруари и сега отслабнах с 9 килограма. общността ме накара да се усмихна
добре тогава да продължим;-)
форумът също ми носи нещо!
Първоначално само планирах да не ям нищо сладко и малко по-малко като цяло, но исках да определя калориите на няколко неща. И тогава разгледах малко форума и забелязах, че е много по-лесно, ако обръщам внимание и какво друго ям.
Прочетох около милион теми, преди да говоря. Беше наистина интересно.
Отслабването е забавно и с вас. Сериозно.