Няма повече диети Отслабнете чрез интуитивно хранене; Пилатес любов
Днес бих искал да ви запозная с това, което се крие зад термина интуитивно хранене. Край на диетите и мисленето за храна завинаги! Всеки от нас има своя лична тежест и ще постигнете това, когато се освободите от всички ограничения и накрая отново получите „здравословна“ връзка с храната.
Няма повече диети
Вие ли сте от хората, чиито мисли се въртят около храната? Продължавате ли да се чудите дали изобщо можете да ядете това или онова? Въглехидрати вечер? Постенето сутрин? Вече сте опитали толкова много, но вместо желания успех, всъщност имате ли само „стрес“? Сложете край на диетите и се научете отново да се доверявате на естествените си хранителни навици!
Интуитивно хранене
Гледайте малки деца. Знаете интуитивно кога сте гладни и кога сте сити. Те не ядат чинията празна, макар че вече не могат. Те не се основават на времето или колко хранения на ден са правилни.
По време на диета излагаме тялото си на стрес, защото то не получава необходимата енергия. Това забавя метаболизма и увеличава ензимите, които съхраняват мазнините в тялото. Ако се храните нормално след диета, тялото ви съхранява енергията, вместо да я изгаря. С това той се подготвя за следващата диета и се създава известният йо-йо ефект.
Далеч с йо-йо ефекта
Чрез интуитивното хранене отново се научавате да давате на тялото енергия, т.е. храна, когато е необходимо. Това автоматично води до загуба на тегло, защото тялото ви се осигурява оптимално и метаболизмът ви отново работи нормално, тъй като не е необходимо повече енергия да се съхранява за по-късно. Вместо да се тревожите за храната си през цялото време, вие се научавате да й се наслаждавате отново и просто се доверявате на естественото си чувство на глад. Веднага щом спрете да си забранявате да правите неща, те автоматично се преместват на заден план и ще се почувствате много по-свободни. Доверете се отново на тялото си и го свържете с ума си. Това също укрепва вашето самочувствие и благополучие.
Повече благополучие
Повече благополучие създава и повече самочувствие. Ако се чувстваме добре, приемаме всичко много по-лесно и това засяга и много други области в живота ни. Докато правите диета, вие не контролирате хранителното си поведение, вашето хранително поведение контролира вас! Освободете се от всички негативни мисли и отсега нататък определяйте живота си отново. Това също ще има положителен ефект върху вашата среда, вашето работно място, вашето семейство и много повече.
Безплатен пробен пакет за intueat
Искате ли да опитате програмата intueat без никакви задължения? Тогава имам страхотна изненада за вас по-долу: