Няма период от месец (диета)
Здравейте скъпа общност, Има нещо, което ме притеснява . Преди малко повече от месец започнах с диета, така че отслабнах с 4-5 килограма. Висока съм 157 и сега тежа 49 преди 54. Направих това за 5 седмици, но Оттам насетне спрях, защото пропуснах дните и се страхувах да не стана безплоден (това е дори по-лошо от това да съм дебел:() В началото на диетата наистина ядях само много малко, около 600-800 ккал През деня + спорт като зумба и т.н., но сега всъщност ям поне 1000 ккал на ден. Ще си върна ли дните, когато ям повече или по-малко отново ?: // Тотално се страхувам, че това ще спре завинаги, само защото изтънявам Пропуснах менструацията този месец
2 отговора
Все пак трябва да ядете повече от 1000Kcal, тъй като калориите, които ядете, са просто твърде малко, така че ще продължите да отслабвате и менструацията ви няма да се върне.
Чудя се защо изобщо отслабнахте, защото тегло от 54 килограма на 157 см беше нормално, бяхте точно прав.
по някакъв начин вече не мога да ям повече от 1000, вече 1000 е относително трудно ... защото и аз не огладнявам толкова бързо. Д.
Здравейте, това е свързано с вашата екстремна диета, може да се случи, че хормоналният баланс е нарушен. Ако отново се храните нормално, моля повече от 1000 ккал/ден, то ще бъде регулирано отново. Поради това няма да станете стерилни, не се притеснявайте. lg Герда
подобни въпроси
Нормално ли е, че когато промените диетата си, нямате движение на червата? Просто съм малко притеснен, че той отсъства вече седмица. В момента тествам нова диета. Оттогава е така. Това нездравословно или необичайно по някакъв начин?
Висока съм на 16 и 154 см. От няколко седмици ям само по-малко от 1000 ккал. Страхувам се, че скоро ще напълнея и ще получа ефекта JOJO. В момента тежа 68,1 кг. Когато започнах диетата, тежах 75 кг. В момента не мога да ям повече и когато съм ял повече, си пъхам пръста в гърлото. Броя калориите всеки ден и записвам всичко в книга и се претеглям всеки ден. Може ли да изпадна в хранително разстройство.
Здравейте на всички, вече 3 седмици се отказвам от сладкото и не ям нищо друго, което е мазно. Преди седмица получих дните си - но ден твърде рано! Тъй като пия хапчето, мога да кажа точно кога обикновено си получавам дните. Възможно ли е да получите периода твърде рано поради диета? някой от вас знае ли това?
Ще се радвам да не се притеснявам твърде много за това и се надявам да не е нищо сериозно.
Здрасти. Напоследък проблемът ми със затлъстяването се влоши значително. Тази сутрин застанах на кантара за първи път от много време и получих огромен шок: 84 кг. Аз съм само на 14. Стомахът ми е нараснал толкова много, че имам нужда от всички неща в размер XL, защото иначе не мога да се стисна в гащите. И вдругиден всички ще бъдем премерени и претеглени в спорта, защото учителите искат да тестват нашата годност. И всички ще видят стомаха и теглото ми. Какво трябва да направя сега?
Здравейте на всички:( Аз (15) ям само 1000 kcal на ден в продължение на добри 4 месеца (но нямах нужда от подходяща диета от един ден до следващия). Разбира се, че отслабнах в началото, но сега поддържам теглото си добре: ) Само днес изядох около 1500 ккал и сега имам напълно гузна съвест и се страхувам, че ще се появи йо-йо ефект .
Надявам се да можете да ми дадете някаква информация. И благодаря предварително за отговорите. Братовчед на MfG Bambi4
Здравейте, искам да знам нещо от вас (още веднъж): Е, аз отидох на „диета“, където ядях само 800-1000 ккал на ден. Достигнах мечтаното тегло и съм под 2 кг. Разбира се, че искам да увелича това. Но сега имам проблем: наистина искам отново да се храня нормално, без да изпитвам съвест, защото се страхувам изключително много от йо-йо ефект! Вече приемам 1200 ккал на ден и всъщност не напълнявам . Наистина бих искал да изляза да ям пица или сладолед със сладолед отново с приятели, но не мога, защото преброявам всички калории, които ям на ден . И ето, идвам доста бързо към моя-текущ- " "НЕОБХОДИМ" ". Правя спортове за издръжливост (колоездене) около два пъти седмично и сега искам да започна да правя малко йога. Как мога да се отърва от глупавото броене на калории?:( С Най-Добри Пожелания
Относно първия въпрос: В интернет мога да намеря много уебсайтове, които рекламират, че не ям въглехидрати вечер като добър начин за отслабване, но няма директно време. което ме затруднява, защото всеки има различна представа за "вечер" .
Относно втория въпрос: Знам, че алкохолът нарушава изгарянето на мазнини, но безалкохолната пшенична бира - като намалената с калории „Erdinger без алкохол“ - е по-добра по отношение на въглехидратите от обикновената пшенична бира. Вярвайте, че в "Erdinger без алкохол" 25g въглехидрати. е толкова добро или лошо в сравнение с други храни .
Благодаря и най-добри пожелания
Аз съм на 20 години. След редовно кървене в продължение на години, той спря този месец (трябваше да започне на 1 юли). Бременността е невъзможна. Не пия никакви лекарства, нито съм правил друга процедура.
Мога ли да изчакам и да видя дали ще се разреши от само себе си или трябва веднага да посетя лекар?
Имах и много важен изпит в края на юни. Четох за стресорите в интернет, така че може би това трябва да се вземе предвид.
Или как се казва - превъзмогнете себе си? Исках да изтъня. Имате ли добър съвет за мен? Как успявате да отслабнете?
Ей ти, наистина искам да отслабна. В момента имам тегло 101 кг и искам да го променя. Имам астма, която ограничава много неща, свързани със спорта. Винаги имам проблема, че закусвам между тях и искам да го променя, може би някой може да ми даде съвети.
Наистина искам да отида от 101 кг на 90 кг. . . ако имате съвети винаги обичайте да пишете:)