Няма цена без пот Как сексът влияе на нашето благосъстояние
Експерт обяснява ползите за здравето от най-хубавото нещо на света.
Хамбург | Почти звучи твърде добре, за да е истина. Сексът ви прави щастливи, здрави - и според проучванията дори удължава живота. Изследователи в Бристол установиха за 1000 мъже: колкото повече секс има някой, толкова по-здрави са.
Учените твърдят, че сексът веднъж или два пъти седмично е идеален. Фитнес експертът и здравен редактор Филип Дойч (MeineFitness.net) обяснява: "От една страна, малко или никакъв секс води до недоволство у мнозина, което често се компенсира от мазна и нездравословна храна. Сексът укрепва самочувствието и може да предотврати разочарованието", каза експертът. . От друга страна, физическата активност, като секс, изгаря калории и по този начин мазнини. „По време на секс, в зависимост от позицията, могат да се изгорят до 65 калории за десет минути“, казва Doetsch. Тук обаче се брои и следното: Без пот, без цена: „Всеки, който прави секс в продължение на 25 минути всеки ден, може да яде до 365 грама повече гумени мечета на седмица“.
Добре за мускулите
Освен това Schäferstündchen може не само да ви помогне да отслабнете, но и да ви помогне да изградите мускули. По време на секс се произвежда повече тестостерон. „Сексът може да увеличи нивото на тестостерон в организма с до 72 процента“, каза Дотч. "Тестостеронът играе решаваща роля в изграждането на мускулите. Взаимодействието между производството на правилните хормони и физическото натоварване прави секса подходящо упражнение за изграждане на мускули, особено за мъжете."
Сексът като помощно средство за сън
И дори след любовния акт положителните ефекти още не са приключили. Защото: След секс все по-често се отделя така нареченият хормон на гушкането „Окситоцин“, който понижава кръвното налягане и нивата на кортизол. "Този ефект обикновено се проявява по-бързо при мъжете, отколкото при жените. Ефектът: заспиваме по-добре." Хубав страничен ефект на хормона е, че изпитваме повече чувства като любов и лоялност към партньора си. "
Сбогом болка
Освен това сексът може да действа като естествено обезболяващо: "По време на възбуда и оргазъм, нашият организъм първо се напряга, преди да се отпусне дълбоко. Това отпускане може да намали болките в гърба и главоболието, които често се предизвикват от напрежение."
Ритмичните движения също укрепват областта на тазовото дъно и по този начин гръбначния стълб, което може да предотврати болки в гърба. Ако наистина искате да стопите мазнините, трябва да избягвате кулминацията, но: „Самият оргазъм изгаря до 200 калории, симулираният може да изгори до 400 калории“, казва експертът. Сърцето също се възползва: "Пулсът и кръвното налягане се повишават по време и намаляват след оргазъм. Това нежно тренира сърцето и увеличава работата на сърдечния мускул."