Рецепти за отслабване със спагети скуош - Рецепти на Мелани - кулинарен блог и истории

Напоследък прочетох доста рецепти и статии в някои американски сайтове за спагети скуош. Изобщо не познавах този зеленчук, но тръгнах да го търся, за да го опитам. Особеността на тази тиква е, че месото й се превръща в спагети, когато се отстрани. Следователно тя може да замести спагетите в различни рецепти. Дори и вкусът да не е същият, това дава възможност да изненадате и особено да ядете повече здравословни рецепти. Всъщност, спагети скуош представлява около тридесет калории на 100g.

Можете да намерите спагети скуош от септември в магазини за биологични продукти, биражи или магазини тип "Grand Frais". Подготвих за вас две рецепти във видеото по-долу.

Готвенето на спагети скуош да се направи преди рецепти

рецепти

  1. Набодете спагета на различни места с нож. Това предотвратява експлозията му във фурната. Гответе го 1 час при 200 ° C.
  2. След като се сготви, го разрежете на половина по дължина с добър нож. Отстранете семената и жилавата плът в средата. Използвайте вилица, за да отстраните останалата част от плътта.