400-килограмовият актьор, който играе; планина; в; Игра на тронове; яжте калории на ден и
- Хафкор Бьорнсон е официалният "най-силният човек" в света. Той също му е известен.
- Известен е и с ролята си на Грегъри „Планината“ Клеган в сериала на HBO „Игра на тронове“.
- Бьорнсон е висок 6'9 "и тежи 400 килограма, размер, който продължава да консумира до 1 ден.
2 018 беше страхотна година за Хаф Хаор Бьорнсон от Исландия, който обикновено (и по подходящ начин носи прякора Тор).
Той стана 30-годишен, ожени се и спечели Световното състезание за най-силен мъж, цел, която преследва повече от половин десетилетие и може да добави към автобиографията със заглавия като Най-силния мъж в Исландия и победител в Arnold Strongman Classic. Той също така играе ролята на Грегор "Планината" Clegane в сериала на HBO "Игра на тронове"
Бьорнсон винаги е бил едър човек на шест фута и девет инча, но не разполага сам с до 400 килограма мускули. дисциплинирана и позитивна нагласа.
Когато разбра, че има „дар за сила“, Бьорнсон каза, че спортната му дейност започва да играе баскетбол на 12-годишна възраст. Но той също прекарва много време във фермата на дядо си, където казва, че остава активен, като „движи камъни и огромни камъни“. На 16 беше в разгара си, а на 19 осъзна, че има „дар за власт“.
Повтаряща се контузия на глезена, която сложи край на амбициозната баскетболна кариера на Бьорнсон на 20-годишна възраст, щеше да му даде по-голямата част от подаръка, когато скоро влезе в силни състезания.
Като подготовка за събитие Стронгмен, обучението му се състои от разнообразна програма от сесии за физическа и физическа терапия, която му помага да поддържа силата си и да избягва наранявания, които са толкова лесни за преживяване. Човек работи със стотици килограми хора с тегло (или в някои случаи дори над хиляда килограма).
„Тренирам тежко пет пъти седмично, толкова често съм във фитнеса“, каза той. "Но има много други неща, които правя извън салона, правя много топли и топли процедури, за да съм сигурен, че няма да ме нарани, за да мога да тренирам по-често.".
Яденето до 10 000 калории на ден
Когато седнахме с него да попитаме как се чувства силен Формата остава, големите контейнери за хранене на храна Диванът показваше, че диетата определено е част от картината.
"Диетата е много важна, за да поддържате форма и да сте силни, така че съм много последователен с храненията си, ям шест пъти на ден", каза той. "Обикновено ям пържола, ориз, моркови, малко чушки, понякога пиле, дори ям толкова много и най-трудната част от тези състезания определено е диетата".
Бьорнсон каза, че консумира до 10 000 калории на ден, за да поддържа формата и силата, необходими за състезания.
"Има много храна, ако искате да бъдете най-добрият", каза той. „Трябва да ям на всеки два часа, трябва да презареждам тялото си и има достатъчно време за приготвяне на ястията. Когато ям, понякога си мисля„ струва ли си това? “ "Винаги ям и не съм гладен, ям и спортувам"
Прочетете още: Опитах публикацията за един месец - и видях 7 резултата в промяна
] Силата на позитивността
Да станеш най-силният мъж в света е повече от 10 000 калории, които Бьорнсон консумира ежедневно и часовете, прекарани във фитнеса. Това също е най-вече пъзел игра.
„Нямам любимо упражнение, не мисля, че мисля за фаворити“, каза той на въпрос дали трябва да посочи едно. "Не обичам да мисля така, трябва да имаш положителен ум за всичко в живота и се опитвам да бъда много позитивен." За да си добър във всичко, трябва да си позитивен, да минеш и да работиш, аз съм много твърд за своите слабости и имам слабости, работя още по-усилено, за да направя силата си. "
Но Планината има любимо упражнение?
„Любимото ми упражнение е цъфтежът, със сигурност“, каза той.
Това не е изненада, тъй като през пролетта на 2018 г. той постави световен рекорд за превишена скорост, като събра 1041 паунда.