Няколко прости и надеждни съвета за лесно отслабване

3 фактора за успешно отслабване

Силата на Омега-3
Лептинът, хормон, отговорен за чувството за ситост, се стимулира силно от Омега-3. Те също така позволяват на мускулите да използват по-добре хранителните вещества и да изгарят калориите по-ефективно.

Ленените семена са добър източник на Омега-3. Те също така предлагат предимството да са богати на фибри, чийто регулаторен ефект върху нивата на кръвната захар вече е добре известен. Най-добрият начин да се насладите на ленените семена е да ги смилате в малка кафемелачка. Използвайте една до две супени лъжици на ден. Според проучване, проведено в САЩ, най-добри резултати се получават при консумация на 1 супена лъжица дневно. ленено масло и 2 с.л. 1 супена лъжица смлени ленени семена.

Витамин С, изгаряне на мазнини
Изследователите съобщават за загуба на тегло до 8 килограма за шест седмици чрез консумация на 1000 mg на ден добавка с витамин С. Витамин С увеличава производството на карнитин в черния дроб с 30%. Карнитинът е аминокиселина, която помага за превръщането на мазнините в мускули.

---