Tuti заместител на шоколада зеленчуци Ами; годни
Ако разширявате лагера на жени, които просто се мотаят след шоколад поради страх от формата си, липса на магнезий или промени в настроението, тогава е добре, ако знаете, че решението на проблема ви е тук.
Вече не трябва да търпите агонията на мъките, за да можете да спрете, за да изрежете шоколада с цяла дъска. След това можете да утолите жаждата си за захар със зеленчуци, просто трябва да изберете правилната! Ще ви покажем кои са най-добрите.
Не измама, не измама
Най-добрият начин да замените сладкото е с някаква сладка храна. Ето защо е най-лесно да изберете зеленчуци с изключително високо съдържание на захар. Е, разбира се, не очаквайте тези сладки да достигнат нивата на захар в шоколадите или бисквитките, но повярвайте ми, ако се дъвчете с тяхна помощ през първите няколко седмици (пренебрегвайки гранулирана захар), вече ще усетите сладък вкус на тези още по-интензивно. Освен това зеленчуците бавно усвояват фруктозата, така че можете да ги ядете с увереност, те не угояват, но в същото време помагат да прогоните желанието си за сладко. Вече можете да разберете от нас кои са най-добрите в тази област.
Ревенът
Напоследък започваме да преоткриваме това стягащо сладко растение, което някои хора смятат за плод, а други за зеленчук. Можете да си набавите ревен на пазарите от ранната пролет. Освен това се справяте добре, ако го купите, тъй като поради много високото съдържание на фибри, той помага да се отървете от натрупаните отпадъчни продукти. Благодарение на витамините си А, В1, В2 и С, той също допринася за метаболизма на мазнините и изграждането на мускулите.
Можете да консумирате ревен по няколко начина: на кубчета, сурови или леко приготвени на пара, подправени с нотка канела или карамфил (така че това е истинско изгаряне на мазнини).
Морковът
Ако сте нов за ревен, сигурни сме, че хрупкавите, сладки моркови не са ви непознати. Не случайно една от любимите съставки в диетите за отслабване. Благодарение на високото си съдържание на фибри, той започва храносмилането почти незабавно, помагайки за отстраняването на натрупаните отпадъчни продукти. И поради отличния си диуретичен ефект, той измива дори задържаната между клетките лимфа и застоялите в нея токсини. Морковите също са богати на антиоксиданти, докато съдържащите се в тях витамини играят важна роля за разграждането на мазнините и възстановяването на метаболизма.