Няколко думи за детоксикацията; Северна сурова
За да не повтарям вчерашните грешки, си забраних да бягам днес. Изглежда тялото ми е заето с други неща в момента и не искам да го натоварвам допълнително. С тази мярка денят мина много добре. Нямах оплаквания и успях да овладея нормалното ежедневие без никакви проблеми. Силните симптоми на детоксикация обаче също са оставили своя отпечатък. Тежа само 73,3 кг. Но се чувствам удивително добре в това.
Говоря постоянно за детоксикация. Единият или другият със сигурност ще попита: „Какво имаш предвид под детокс?“ И с право. Идеята за „детоксикация“ първоначално идва от отказването от лекарствената терапия. "Детоксикацията" в алтернативната медицина се отнася по-специално до прочистването на организма от токсини от околната среда и други токсини.
Всеки от нас редовно поглъща широк спектър от токсични вещества. Центърът за контрол и превенция на заболяванията (CDC) на здравния орган на САЩ публикува на редовни интервали Националния доклад за експозицията на човека на химикали в околната среда. Според това проучване участниците в проучването са погълнали около 98 токсини от околната среда чрез конвенционални храни и други потребителски стоки. Държавната изследователска група откри в пробите си следните химикали, например: диоксини, агенти за контрол на заболяванията, фталати, органофосфатни пестициди, хербициди и антисептици.
Разбира се, тялото ни не е изложено на този стрес без защита. Образуването и разграждането на токсините в организма е напълно нормален процес. Целта на естествената детоксикация е да поддържа състава на кръвта постоянен и да отделя излишни вещества, като по този начин предотвратява отлаганията в клетъчната тъкан и в извънклетъчното пространство (особено в извънклетъчните течности).
Нашият организъм не е приспособен към увеличения прием на токсини от околната среда и засиленото развитие на метаболитни токсини чрез прием на твърде едностранчиви и лоши храни и храни (като кафе, захар и др.). Тялото често не може да изхвърли тези токсини и да ги депозира в пасивна тъкан, като мастна тъкан, кости и коса (особено токсини от околната среда) или разтворени в извънклетъчното пространство. Резултатът е прогресивно съхранение на токсини от околната среда в части от тялото, където не протичат метаболитни процеси.
Отделните методи за детоксикация са противоречиви. Общопризнатите мерки за детоксикация включват разграждане на материалите за съхранение (особено мазнини), предотвратяване на храносмилателната левкоцитоза и насърчаване на отделителните процеси. Между другото, дивите билки, богати на витамини и минерали, осигуряват важна подкрепа за детоксикация.
След това малко пътуване обратно при мен. Чрез суровата храна бързо тялото ми в момента избягва храносмилателната левкоцитоза и имунната ми система може да се грижи за други строителни обекти в тялото ми. Допълнителното изгаряне на мазнини чрез упражнения очевидно създава допълнителна тежест, която в момента преобладава имунната ми система.
Между другото, не само аз забелязвам явлението, но и много други атлетични суровоядци преди мен. Тим Ван Орден, например, добре е документирал това. VanOrden е ултрамаратонец, който яде сурова храна от няколко години и има известни успехи с нея.
Така че нека се надяваме, че времето за детоксикация скоро ще отмине и че позитивното чувство за сила на суровата храна ще се разпространи.