Някой знае ли за диетата на Catalin Crisan?
Някой знае ли за диетата на Catalin Crisan? | Автор: corina costea
Поздрави момичета,
Вчера прегледах женско списание и намерих там интервю за това как C.C. огромно тегло от 32 килограма за 10 седмици. Сякаш не мога да повярвам, че такова нещо е възможно. Той казва, че е използвал няколко капки, които е приемал преди всяко хранене и те са ускорили метаболизма му. Изглежда, че звучи идентично с друга диета, която Тату използва само, не знам какви растения.
Знаете ли нещо за тази диета или отново се сблъскваме с реклама?
Отговори
NicoletaB казва:
Слагам по-долу какво съдържа връзката
Познавате Catalin Crisan от години, но със сигурност не знаете тайната на новия му начин на живот. Как успя да се превърне в още един почти за една нощ и какво го определи да загуби не повече, не по-малко от 32 килограма, ще разберете точно от него.
1. Каква беше рецептата за успеха на вашата диета?
Диетата, която използвах, има 7 етапа, разделени на седмици, в зависимост от това колко килограма искате да свалите. За да ви разкажа подробно за всяка седмица, трябваше да науча приблизително 42-те страници, които тя съдържа и честно казано, трудно ми е. Оттогава мина известно време.
Добави коментар
Добавяне на статия
Добавете към любими елементи
Това, което е сигурно е, че през първите две седмици ядох, в неограничени количества, месо, колбаси, едно яйце на ден и 100 гр. от ферментирало сирене. В останалите етапи консумирах много зеленчуци, плодове, млечни продукти и месо. разединен режим.
Най-важното в тази диета е, че можете да се храните до насита по простата причина, че имате 5 хранения на ден, на всеки 3 часа. Също така трябва да пиете 3 литра течности на ден, избягвайте сладкиши, олио и алкохол.
2. През целия този период сте спазвали само диета или сте спортували ?
За да отслабнете никога не е достатъчно само да имате диета или просто да спортувате. Двамата имат също толкова важна роля. Избрах да играя тенис по 2 часа всеки ден.
Когато забелязах, че времето ми тече, реших да си купя степер и специална тренировка, тип сауна и тренирах по 15 минути на ден.
3. Какъв беше резултатът от вашата работа?
Грижейки се за това, което ям и тренирайки, отслабнах с 32 килограма само за 10 седмици. Това мисля, че казва всичко.
4. Какво ви мотивира най-много да спазвате диета ?
Разглеждайки запис по време на предаване, на което бях поканен, установих, че вече не мога да се побера в телевизора. Казах си, че това е грях на Бог.
5. Как се чувствахте физически и психически по време на диетата си ?
Бях много по-отпочинал, с по-добра подвижност и еластичност на тялото. Никога не съм имал чувството за физически дискомфорт. Стомахът ми не ме боли, не бях гладен именно защото това е диета, която ви позволява да ядете колкото искате. Просто трябва да внимавате какво ядете.
Трябва да призная, че съм изневерявал само веднъж. Не знам дали това е просто добре казано измама. Отидох на сватба и пих по една хапка уиски. Бях в зеленчуковите дни, така че трябваше да започна отначало. Обикновено, ако се отклоните от програмата дори за един ден, трябва да рестартирате диетата напълно. Възобнових, което е вярно, само зеленчуковите дни, защото не се отклоних от препоръчания вид храна.
7. Как диетата, която сте избрали, е подобрила начина ви на живот ?
Това ме направи по-умен и разбрах, че дори и в случай на диета, всичко е свързано със самовнушение. Най-трудното беше, че след като постигнах целта си, трябваше да сменя целия си гардероб.
8. В момента сте на диета ?
Не. Приключих диетата на 20 декември миналата година и оттогава се храня безредно, не спазвам броя и дори времето на хранене. Това е и причината да върна 5 килограма назад.
9. Какъв съвет имате за тези, които искат да отслабнат ?
По време на диетата не трябва да ядете сладкиши, да не използвате масло, да не консумирате алкохолни напитки. Пазете 5-те хранения на ден, пийте по 3 литра течности всеки ден, след хранене, никога по време на него. Никога не яжте по-късно от 19.30 часа.
Когато се откажете от строгата диета, трябва да спазвате поне 3 хранения на ден в определени часове. Много е важно. Не комбинирайте например пържени картофи (след които толкова много сте копнели) с мазна пържола и парче торта. Яжте колкото се може повече плодове и зеленчуци. Препоръчително е да не ставате от селската маса.
Но най-важното е да имате желязна воля. Трябва да мислите, че „ядете, за да живеете, не живеете, за да ядете“. Вярно е, че заслужавате да пожелаете, да се поглезите, но не трябва да прекалявате.
anca2207 казва:
Мисля, че чудодейните капки в списанията са рекламен трик, INSA.
Каталин Кризан дори е спазвала диета, която е работила (вижда се върху нея). Диетата беше препоръчана от д-р диетолог и по един или друг начин стана известна на различни форуми.
Познавам момиче, повтарям, ЗНАМ, което е спазвало тази диета и я е спазвало до точката и е свалило 17 кг.
Започнах в понеделник, днес е 5-ият ден и ще се претегля след първите две седмици.
Показах го и на моя ендокринолог и тя ми каза, че ще работи, единственото нещо, с което тя не се съгласи, беше Фуросемид.
Чувствам се наистина добре, всъщност елиминирах въглеводородите от диетата си в продължение на няколко месеца и не ми липсват.
Освен това съм хищник от моя вид, така че ми е доста лесно да издържам дните, когато основното меню е месо.
anca2207 казва:
ОБЩИ ПРАВИЛА:
1. 5 МЕСЕЦА/ДЕН
2. НЕ ЯДЕТЕ МЕЖДУ ХРАНИТЕ
3. НЕ ПРЕКАЧВАЙТЕ МАСИ
4. НЕ ПИЙТЕ ТЕЧНОСТ ПО ВРЕМЕ НА ХРАНИТЕ
РАЗРЕШЕНИЯ
ТЕЧНОСТИ: -вода, обикновена вода, минерална, газирана, сода, чай, кафе (общо 2-3 литра/ден)
(ЗАБРАНЕНО - напитки като COCA COLA, PEPSI ET .ETC)
ЗАСЛАДИТЕЛИ: -ИЗМЕНЕНИ, ЦИКЛАМАТ, АСПАРТАМ, МОРКОВ
ПОДПРАВКИ: -лимон без ограничения, сол, червен пипер, черен пипер, билкови подправки, мащерка, копър, магданоз (горчица-умерена, без захар)
(ЗАБРАНЕНО - хрян, лук, чесън, мед)
ФИЗИЧЕСКО УСИЛИЕ - еквивалентно на 5 км/ден- един час ½ разходка-15 минути. Гимнастика/ден
ЗАХАР И АЛКОХОЛ БЛОК ОТСЛАБВАНЕ!
СВАРЯ се БЕЗ МАСЛО
Срещу запек: ментолакс -2-3 tb/ден
-ФУРОСЕМИД -1/2 tb. На 4-ия ден
-1 tb. На 10-ия ден
-1 tb. На 14-ия ден
-АСПАКАРДИН - прилага се в дните, когато се приема фуроземид - доза 4 tb/ден -2 сутрин, 2 обяда
Само ако има замаяност-Wallmark (калций, магнезий, цинк -2tb/ден)
Само при хранене с мазнини и без да свиквате (обикновено не се препоръчва) -XENICAL -1 tb./day- специални случаи
• МЕСО - без ограничение на количеството, готвене без масло (скара, шиш, пържена пържола, варено) -включва риба и органи
• КРАНБИЦИ - без ограничение на количеството
• OUA - 1/ZI
• ФЕРМЕНТИРАНО СИРЕНЕ -телемея, сирене, топено сирене-100гр/ден
ТРИ ДНИ
• ПЛОДОВЕ-сурови, зрели, компот, под формата на закуски -500G/ДЕН
• ЗЕЛЕНЧУЦИ - без ограничение на количеството (сурови, супи, бульони с лимон или кисело мляко, тенджери на фурна)
• ПРЕСНИ МЛЕЧНИЦИ -400 G/ДЕН
Всичко това трябва да се яде в 5 хранения/ден
РАЗРЕШЕНИ ПЛОДОВЕ: всичко освен: кестени, манго, авокадо, грозде, круши, сливи, сушени плодове, смокини, стафиди, фурми и др .; ядки, лешници, шам фъстък, подписан
ЗЕЛЕНЧУЦИ, РАЗРЕШЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ: всичко освен: цвекло, картофи, леща, царевица, сушен боб, грах, тиква, маслини
РАЗРЕШЕНИ МЛЕЧНИ МЛЕЧНИ: мляко, кефир, извара, разбито мляко, кисело мляко, сана, извара, извара, моцарела и рикота.
Показания
СУПИ: без масло, без борш - с лимон
СВАРЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ - не сурови, не с масло
ПЛОДОВЕ - да се консумират отделно, не като десерт, а като закуска
6 ДНИ - МЕСО, НАДЕНИЦИ + ИЛИ ЯЙЦА - без ограничение на количеството
ТРИ ДНИ
-2 яйца/ден; 100гр. Неферментирали сирена
или
-1 яйце на ден; 200гр. Неферментирали сирена
Добавете 2 хранения/ден зеленчуци със зелен пигмент без ограничения в количеството (спанак, коприва, краставици, бяло зеле, тиквички, зелен фасул, карфиол, броколи, гъби, патладжан, гулаш, зелен лук, зелен чесън, ендивия)
ТРИ ДНИ
МЕСО, НАДЕНИЦИ + ИЛИ ЯЙЦА - без ограничение на количеството
ТРИ ДНИ
ПЛОДОВЕ-сурови, зрели, компот, под формата на закуски -500G/ДЕН
ЗЕЛЕНЧУЦИ - без ограничение на количеството (сурови, супи, бульони с лимон или кисело мляко, тенджери на фурна)
ЛАКТАТ -500 G/ДЕН
ТРИ ДНИ
МЕСО, ХРАНА (+ - яйце) -без ограничение на количеството
2 ДНИ
ПЛОДОВА ГОРДА 500G/ДЕН
ЗЕЛЕНЧУЦИ без ограничение на количеството
ЛАКТАТ -500 G/ДЕН
ТРИ ДНИ
Постно месо и постно МЕСО
На едно хранене на ден маруля, зелен пипер и бяло зеле.
1 ДЕН
ПРЕСНИ МЛЕЧНИЦИ-500 Г/ДЕН
ТРИ ДНИ
Постно месо и постно МЕСО
ЕТАП V-a-8 ДНИ
КОЛКО ХРАНЕНЕ ИСКАТЕ НА ДЕН, БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЕ НА КОЛИЧЕСТВОТО
2 ДНИ
Плодове и зеленчуци
1 ДЕН
ПРЕСНИ МЛЕЧНИ
2 ДНИ
Плодове и зеленчуци
ТРИ ДНИ
Постно МЕСО и НАДЕНИЦИ + - едно ЯЙЦЕ на ден
ЕТАП VI-10-ДНИ
2 ДНИ
ПЛОДОВА ГОРДА 500G/ДЕН
ЗЕЛЕНЧУЦИ
ПРЕСНИ МЛЕЧНИЦИ-400 Г/ДЕН
8 АЛТЕРНАТИВНИ ДНИ:
- на ден - плодове, зеленчуци, салати
- на ден - постно месо (на маса салата)