Някой знае ли добри упражнения за намаляване на размера на гърдите (диета, отслабване)

Здравейте всички там! Аз съм мъж и малко наднормено тегло. Затова исках да ви попитам дали имате някакви съвети и упражнения за бързо намаляване на размера на гърдите?

размера

5 отговора

За съжаление не е възможно да отслабнете само в определен момент. Ако отслабнете като цяло, вие също отслабвате в гърдите си. Не е препоръчително обаче да се подлагате на диета, тъй като тялото става дефицитно и преминава към спешна програма. Метаболизмът се изключва и след диетата храната се съхранява на ханша още по-бързо. Помогна ми да отуча захарта и да режа въглехидрати.

Спортът няма полза, ако не се храните правилно! Ако имате наднормено тегло, препоръчвам ви да разгледате палео диетата. Добри сайтове, които да ви информират за това, са urgeschmack.de, paleo360.de, paleosophie.de и paleowiki.

Палео е постоянна промяна в диетата, насочена главно към здравето. Разбира се, здравето включва и здравословно телесно тегло, поради което можете да го използвате за отслабване, ако сте с наднормено тегло. Аз самият съм свалил 25 килограма с него, приятно и бавно, без да гладувам, и се чувствам по-добре от всякога! Палео не съдържа никакви добавки или химикали, това е диета, която се основава чисто на натурални и пресни храни.

Що се отнася до спорта, винаги трябва да се усъвършенствате бавно. Започвайки с ежедневни упражнения на чист въздух, плуване до тренировки с тежести, можете също да научите повече в различни форуми на Палео или във групи във Facebook.

Здравей праскова! Начинът, по който се развива размерът на гърдите, също се контролира генетично и се основава на бащата или майката - в редки случаи също по различен начин на бабите и дядовците. Генетиката също така определя къде мастните маси се разграждат по време на диета, глад или упражнения. С кой спорт се занимавате там и как едва ли е важно. Целенасочената загуба на тегло за съжаление не е възможна - всичко най-добро

Ако имате наднормено тегло, трябва да започнете някъде, различно от гърдите, това е боклук. Това, че някои може да кажат, че имате големи гърди, не означава, че трябва да започнете там сега. Това е боклук!

Отслабнете като цяло! Тичане, джогинг, „обръщане“ към стомаха, а не към гърдите!