Някой пробвал ли е тази турбо диета от Америка? Ядете много заквасена сметана за 5 дни
Четох за нова турбо диета от Америка в интернет. Продължава 5 дни и обещава загуба на тегло от 5 килограма. Чудя се дали това е възможно и дали йо-йо ефектът може да се появи след това.
Турбо диета от Америка! 1 ден закуска: 1 портокал или ябълка, кафе или чай, 1 сухар Обяд: 1 портокал или ябълка, 2 сухара, 1 яйце, 2 чаши заквасена сметана Вечер: 2 домата, 2 яйца, 2 сухара, 1/2 маруля, 2 чаши заквасена сметана
2-дневна закуска: 1 портокал или ябълка, чай или кафе, 1 сухар Обяд: 1 ябълка или ябълка, 2 сухара, 1 яйце, 2 чаши заквасена сметана Вечер: 1 домат, 1 портокал или ябълка, 1 сухар, 125 г тартар, 1 чаша заквасена сметана
3 дневна закуска: 1 ябълка или портокал, чай или кафе, 1 сухар Обяд: 1 ябълка или синус, 1 салата, 1 яйце, 2 пъти заквасена сметана Вечер: 3 филийки печено говеждо, 1 ябълка или ябълка, 1 сухар, 1 х кисел сметана
4-ти ден закуска: ябълка или ябълков синус, 1 сухар, кафе/чай Обяд: 1 домат, 1 кисела краставица, 1 сухар, 125 грама нискомаслена кварка Вечер: 2 домата, 1 ябълка, 1 сухар, 125 г тартар
5-ти ден закуска: 1 ябълка или ябълка, 1 сухар, кафе/чай Обяд: 1 домат, 1 сухар, 200 гр. Риба, приготвена вечер: 1 домат, 1 яйце, 250 гр. Варени зеленчуци
5 отговора
Само с един дългосрочна промяна в диетата и със спортни дейности ще работи в дългосрочен план.
Исках да започна тази диета днес, прекратих я, защото сте гладни през цялото време, имате лошо настроение и да. Не ги съветвам. Препоръчаха ми го също, но с рисковете, които ще поемете два пъти повече, когато диетата свърши, честно казано загубих желанието си. Просто не ям нищо след 18 ч. И пия по 2-3 литра на ден. По време на обяд обикновено ям 2 тоста или нещо подобно сутрин, както винаги.
Съветвам да не спазвате диети, може да отслабнете за кратко, но йо-йо ефектът ще се върне след известно време. Тялото преминава към икономия и когато отново се храните нормално след диетата си, тялото веднага съхранява тези калории в мастните депа. Яжте здравословна и разнообразна диета и спортувайте по половин час всеки ден. Това помага на чудесата. Можете да забравите за всички диети. Това е просто печелене на пари. Говоря за опит.
Тази диета съществува точно както е описано от поне 20 години, независимо дали някога е идвала от Америка.;-)
Този с 5-те килограма е кварк, първоначално се нарича 5 килограма и това е само 2,5 кг.
От собствен опит знам, че е много подходящ напр. след коледните дни да се върнете към "нормалните" хранителни навици и да разградите за кратко изяденото. Не е подходящ за „истинско“ трайно отслабване.
Всъщност можете да тежите до 4 кг две Седмици отслабват. . Определено не трябва да го правите по-дълго, мисля, че след две седмици ефектът също няма да е толкова голям.
Лично аз мога да премина през седмица без никакви проблеми (и наистина съм доста недисциплиниран), втората седмица зависи малко от настроението, понякога (обичам да правя това в началото на януари) не обичам да се задържам. Винаги съм се чувствал много удобно и продуктивно, въпреки че имам доста спокойна работа. Познавам някои хора, които също се кълнат в тази 5-дневна диета. други продължават само до третия ден и се отказват. Просто трябва да го тествате.