Някой пробвал ли е диетичния прах INSUmed Ако да, с какъв успех (стр. 73)
6 кг спаднаха за 3 месеца, но имаше и пътуване/ваканция през този период, което не беше около h 100% следвайки правилата:)
Опитвал съм много методи и преди, но досега 1-2 кг са минавали само от мен със страдание, което се върна с 1 по-голямо хранене, сега изглежда за мен доказано. До края на годината целта ми е 8-10 кг минус повече.
Прочетох публикациите и открих 1-2 грешки, които може да се дължат на недостатъчно подробна информация.
Вечерята не трябва да се пропуска (нито едно от храненията), защото тялото ще премине в режим на глад и ще се съхранява.
Между храненията трябва да отнеме 4-6 часа, това е най-оптимално.
Ако е възможно, обядът трябва да бъде „нормалното“ хранене, от което понякога може да се отклони, но ако някой вечеря, въглехидратите, разположени на юг, трябва да се намалят наполовина и протеинът да се умножи по 1,5.!
Не трябва да се храните без въглехидрати (това съм го правил и преди, не е работило), трябва също така да приемате СН, необходим за започване на изгаряне на мазнини.
Също така открих много въглехидрати, определени от метаболизма ми, и те обикновено също падаха малко върху него.
Тестото, картофите, оризът трябва да се претеглят на сухо и месото да се приготви.
И този, който пише, че не си струва, не знае нищо за всичко това. Това не е панацея, не обещава безпроблемно сваляне на 10 кг на месец, не намалява апетита, не съдържа никакво вещество, което засяга центъра на глада или увеличава метаболизма. Просто базиран на работата на организацията, това е логически структуриран метод, който изисква много воля и постоянство от тези, които следват метода.
За мен е голямо облекчение, че мога да се храня (почти умрях от глад с диетата T.:)) и причинява ситост поради високото съдържание на фибри във формулата, така че ако не съм гладен в главата си ( това обикновено е най-често срещаният проблем).
Успех на всички (и разбира се много, много минус кг !):)
дозите трябва да се измерват сурови. Много е важно основното хранене да е по обяд. Не го ли каза докторът? Не получихте ли малка книжка с водачи? Всичко е в него. Хайра:)
Съпругът ми и аз започнахме диетата миналата сряда, изминахме 2-те дни. Планираме храната за вечерта, все още не мога да кажа нищо за това. Пропуснах деня си вчера, не се чувствах добре и затова не ядох.
Бих искал да попитам „напредналите“, че ако не бях претеглил храната, преди да е сготвена, тя все пак щеше да е приблизително броят толкова, колкото в естественото му състояние?
Ще се върнем при лекаря в сряда, чудя се къде съм отслабнала, 2 килограма са спаднали досега, но това е сигурно вода, защото ние постоянно ходим на vc.
Аз също тренирам, планирах за утре. но е полезно и за душата ми.
Коментирайки предишната дискусия във форума: Повечето хора правят грешката там, че въпреки че са преминали през ефективна диета (без значение колко инкрустирана е диетата, на 90 дни, Аткинс, микробиотик и т.н.), те могат да я погълнат в носа, за да устата. След това, когато наддават, те споменават йо-йо ефекта и очевидно диетата е гадна.
Мисля, че всяка диета е драстична на някакво ниво, което очевидно може да се направи с незначителни люлки (Коледа, рожден ден, празници), а не до края на живота ни. От друга страна, трябва да се обърне внимание на първоначален тласък, грандиозна промяна, началото на пътуването към по-здравословен живот и дори след края на диетата (най-вече чрез спорт, както и енергиен прием, избор на съставки). Но по време на диетата, човек се надява напълно да трансформира начина си на живот, така че това вече не е проблем.:) Но това е само моето мнение.
Съжалявам много за съпруга ви, но дори и тогава не мисля, че виждате цялата картина и можете да прецените, мнозина вярват, че наистина правят всичко, ядат здравословно, правят малко, движат се, но не губят тегло за нещо . И те със сигурност помагат на мнозина тук, под лекарско наблюдение. И наистина няма чудеса и нищо не идва безплатно и ако не се погрижим и не променим начина си на живот, всъщност, ако не можем да намерим това, което не губим или може би наддаваме без помощта на тази диета, килограмите ще се върнат.