Някой пробвал ли е диетичния прах INSUmed Ако да, с какъв успех (21
Поздравления Биркин за резултата!
Тук съм. За съжаление за 2 седмици нищо не падна. Което ме отряза духовно. Тъй като паундовете толкова добре паднаха. След 1 месец 10. И хипо хоп спря. Обадих се на доктора и казах да си вземем почивка. Тази седмица ядох три пъти на ден. Утре ще е седмица за ядене. Първите два дни ядох доста насам-натам и също изкарах 2 кг. Отстоях се за 3 хранения, слязох с 1 кг. И аз го пазя. Очаквам с нетърпение да продължа. Отивам на документа в понеделник. Тогава ще започна отново.
Започна ли за теб? Как се справяте? Можете да се справите със захарта си?
Ситуацията не подобри нито усещането, нито езика на везните. Досега имах прахов ден веднъж на две седмици, но сега и това не помага. Ще видя, надявам се да започне.
Благодаря за писането!
Пепичи също ме помоли да пиша. Така че сега ще бъде дълго.
Започнах Insumed със 127 кг на 11 септември 2015 г., преди това вече бях на диета, защото максималното ми тегло беше 132 кг, сега се движа с 91 кг.
Първите 30 кг слязоха много лесно, с минимално движение, само следвайки диетата. Имах 4-месечна стагнация около 101 кг, което също беше трудно психически, сега се чувствам подобно, защото просто не мога да стигна под 90 кг. Затова през септември започнах да тренирам правилно според указанията на моя лекар, само кардио. Единственото нещо, с което не мога да се справя, са ежедневните тежки тренировки, опитах се да видя какви 6 на седмица, но не издържах, че бях уморен, дори не можех да се вложа напълно в тренировките. Така че предпочитам да имам 4 редовни.
Храненето е още по-проста линия. 45 г протеини и 60 г въглехидрати, без мазнини.