Някой от вас диетичен форум ли е за бебета
и има някакви съвети за мен?
Re: Някои от вас са на диета?
отговор от принцеса plьschi на 30.07.2012 г., 12:45 ч.
Малко въглехидрати, малко сладкиши. Никаква нулева диета или всички глупости, които се разказват, които така или иначе не работят в дългосрочен план. Преди 4 седмици напълно смених диетата си и ходя на фитнес 2 пъти седмично, 5 килограма вече са свалени. Никоя диета не е полезна без упражнения!
Re: Някои от вас са на диета?
отговор от klara.ole на 30.07.2012 г., 12:46 ч
Да, разбира се, спортът е един от тях. Аз също го правя.
Просто исках да знам как се храните така на диета.
Re: Някои от вас са на диета?
отговор от принцеса плюш на 30.07.2012 г., 12:50 ч
Най-добре да се спрат въглехидратите след 16:00. Много пуйка, риба и зеленчуци. Пълнозърнестите храни са най-добри, ако искате да приготвите тестени изделия, а най-добрият начин да замените крема в храната си е да използвате соев крем. Що се отнася до хляба, колкото по-тъмен, толкова по-добре.
Re: Някои от вас са на диета?
отговор от Stefano_Leandro на 30.07.2012 г., 13:36 часа
Така че някак си изобщо нямам проблеми. Получих теглото си повече, отколкото отново, трябва да видя, че отново напълнявам, имам 7 килограма под тегло.
Но аз го направих така в началото, защото след 18 ч. Най-добре е да не ям нищо. Вместо това си помислих добре, когато съм гладен, ще си направя много, много силно какао, защото в него слагам нормална чаша мляко и обикновено 5-6-7-8 лъжици какао на прах и това също помага, защото това също задоволява глада. И да, от 17:00 нататък не ядох нищо, освен какаото си, иначе ядох каквото беше.
Може ли някой да ми каже как да сложа килограми? Ям само (пица, тестени изделия, пържени картофи, Mc Donalds, понички) и не мога да вдигна нищо.
Re: Някои от вас са на диета?
отговор от принцеса plьschi на 30.07.2012 г., 13:50 ч
С пица, пържени картофи, разредители унищожавате тялото си в дългосрочен план. Опитайте добра хранителна добавка в аптеката. Обсъдете това предварително с Вашия лекар!
Re: Някои от вас са на диета?
отговор от Муни на 30.07.2012 г., 14:21 ч
работи добре за мен:
само 3 хранения на ден
5 часа между храненията
5 часа преди последното заспиване
всичко сутрин
възможно най-много въглехидрати по обяд
вечер протеини и зеленчуци, така че без плодове и без въглехидрати
и пийте много, за предпочитане вода или неподсладен чай
Re: Някои от вас са на диета?
отговор от Джаз човек на 31 юли 2012 г., 7:46 ч
Дори не стигам до вечеря с Левия! Щом седна да ям, Кначлизе започва да плаче. Мислиш ли, че иска слаба майка?;)
Но до голяма степен се справям без бяла захар, въглехидрати и още по-малко фруктоза, защото тя също започва във висока форма.
Трябва да защитава Döner!
отговор от Ороро на 31 юли 2012 г., 12:18 ч
Не е чак толкова нездравословно - особено при домашните птици. Е, белият хляб не е пълнозърнест, но имате нужда от въглехидрати. Трябва да е добре, дюнерът, с много пресни зеленчуци и салата и сос от кисело мляко.
Re: Трябва да защитава Doner!
отговор от klara.ole на 31 юли 2012 г., 13:28 часа
Разредители
Подобни въпроси и публикации във форумите ни за бременността:
Захар, диета и загуба на тегло
Здравейте мили мои! Миналият петък имаше забележими стойности при големия тест за захар - и трите стойности бяха твърде високи. Знам и защо - само имах стрес, ядох и пих много сладки неща, не можех да се контролирам, не го заслужавах по друг начин, може да се каже. Дори .