Диета за отслабване срещу целулит Отслабване - Методи и лекове за отслабване, Бързо отслабване и

Страници

Категории

Препоръчително е да се борите с няколко метода, когато се борите с целулита, а диетата е само един от тях. Добре е да бъдете активни, да спортувате, евентуално специфични масажи и места за опаковане с проблеми с липидуктивните вещества.

Това е диета само за 7 - максимум 10 дни, след което е добре да се върнете към балансирана диета, без излишък и с много плодове и зеленчуци.

Приготвяйте всяка сутрин смес от сока от 3 лимона, 1 литър обикновена вода, 1 - чаени лъжички мед на вкус (или захарин). След това консумирайте тази смес през деня, когато сте жадни. Опитайте се да имате минимална консумация на течности от 2,5 литра на ден (вода, вода + лимонов сок, чай, кисело мляко)

4 супени лъжици пълнозърнести храни, 300 мл полуобезмаслено кисело мляко, варено яйце (веднъж на всеки 2 дни), плодов чай (боровинки или други плодове)

Насладете се сега 10.30:

1 чаша (250 мл) доматен сок

Обяд: 150 г постно варено или скара птиче месо, гарнитура от 300 г задушени зеленчуци (карфиол, целина, морков), с умерени количества сол и лимонов сок, парче хляб, плод (ябълка, портокал, дюля)

Насладете се в 16.30 часа:

Чаша доматен или морковен сок или две ябълки

Вечеря: 1/2 филия сирене телемеа, салата от сурови зеленчуци (зеле, домати, чушки, карфиол) или възобновете порция салата за обяд.

Към горното добавете две супени лъжици масло, необходимо за приготвянето на гарнитурата

През последните 2 дни добавете порция зеленчукова супа към обяда.