Някой има ли опит със зеленчукови или протеинови чипове във форума за готвене и печене?
Преди бременността всъщност исках да сваля няколко килограма, което за съжаление не успях. Или по-скоро не ми пукаше, защото вече не беше толкова важно. За съжаление след бременността все още имам много повече по ребрата си. А килограмите не искат просто да се стопят дори след отбиването.
Нивата на щитовидната ми жлеза са правилни, така че ще трябва да намаля порциите и да пропусна закуската. И двете ще ми бъдат трудни, това вече го знам. Не искам да правя изцяло без сладки и солени храни, отмъщавам си от глад. Ето защо в момента търся алтернативи с по-малко калории. Мислите ли, че зеленчуковите или протеиновите чипсове може да са идея?
Какви са вашите преживявания, какво ви е помогнало при дългосрочно отслабване, без да се отказвате твърде много?
Re: Кой има опит със зеленчуци или протеинов чипс при отслабване?
отговор от Конър903 на 2 август 2018 г., 21:35
Не вярвам в диетата или изобщо се отказвам от нищо.
Затова мога да препоръчам фитнес програмата на "Диана Делич - подходящата мама".
Предназначен е за постигане на дългосрочен успех - физическа подготовка и вътрешен баланс.
Има и група във Facebook и тя също е влязла в Instagram.
Re: Кой има опит със зеленчуци или протеинов чипс при отслабване?
отговор от DK-Ursel на 3 август 2018 г., 10:28 ч
Зеленчуците винаги са добри, ако искате да се храните лесно и здравословно.
От друга страна, не мисля много за "изкуствените" храни като енергийни напитки, леки продукти и чипс Protern.
Да се назоват зеленчуци на същия дъх като тези протеинови чипове е противоречие по отношение на термините.
Не винаги само засиленото/неправилно хранене води до затлъстяване, но нездравословният начин на живот е съществен фактор.
И ТОВА трябва да се промени, не само по отношение на храненето (и отново, ако оставите много барабани и ядете зеленчуци сурови и варени без много добавки като мазнини, соли и т.н., това помага!).
Друг начин на живот понякога просто включва фиксирани часове на хранене, не повече бързо хранене, избягване на сладки напитки като предполагаемо утоляване на жаждата и много други. и: движение!
Диетите имат недостатъка, че често са едностранчиви и преди всичко човек е постоянно зает с това колко и кога е позволено да яде, т.е. Независимо от това, мислите постоянно се въртят около това, което всъщност трябва да се превърне в едно от най-хубавите ДОПЪЛНИТЕЛНИ неща в света.
Семейството, работата, хобитата трябва да са на преден план, тогава имате по-малко време да мислите постоянно за храна, да огладнеете в неподходящо време и след това да се храните незабавно.
Това само като цяло.
Може би отключва нещо различно от мисълта за следващото вълшебно лекарство и следващата чудодейна диета.
Успех - Ursel, DK
Re: Кой има опит със зеленчуци или протеинов чипс при отслабване?
отговор от АКАМ на 3 август 2018 г., 11:09 ч
Проблемът не е в картофите, а в приготвянето. Наличните зеленчукови чипове също съдържат много мазнини.
Можете сами да приготвите зеленчукови и картофени чипсове във фурната, с малко или никаква мазнина и правилните подправки, това може да е алтернатива. Има няколко рецепти онлайн за това. Те не вкусват като "истински" чипове и не знам дали това може да задоволи "Japp" на чипове.
Преди да си направя труда да приготвям зеленчуков чипс, вероятно бих ял зеленчуците сурови с потапяне.
Re: Кой има опит със зеленчуци или протеинов чипс при отслабване?
отговор от паулинска мишка на 08.04.2018 г., 00:31 ч.
За себе си откривам, че не мога да заменя нещата, в които изпитвам луксозни вкусови преживявания, с други.
Точно като чипс. за това намалявам честотата и количеството и затова не пропускам нищо.
Всичко, което човек си забранява, печели в съблазнителен потенциал, човек непрекъснато мисли за това (поне аз така се чувствам) и става недоволен, докато все пак желанията не бъдат заличени и след това най-вече жадно гладни.
Re: Кой има опит със зеленчуци или протеинов чипс при отслабване?
отговор от la_mamma на 08/11/2018, 18:26
хей, много добре те разбирам, исках отново да стана хубава и стройна след бременността, но последните няколко килограма бяха наистина упорити! Тогава го направих с упражнения и дисциплинирана диета. Не вярвам и в диетите, човек не трябва да гладува и не трябва да се храни едностранно. Най-трудното за мен беше да се справя без бисквитки и след това да ги заменя с протеинови бисквитки. Поръчах моя от Supplify, защото братовчед ми го препоръча. На вкус са наистина добри и малко по-сладки от конвенционалните бисквитки. Затова веднага намалих изискването си за сладост. Доколкото знам, можете да ядете протеинови чипове вместо нормални чипове - като по-здравословен вариант. Вярвам, че зеленчуковият чипс за съжаление също е много мазен и хранителните стойности едва ли са налични. Но това, което аз лично много харесвам: сладки картофи от фурната. В допълнение, кисело мляко или гуакамоле.:) Не обичам да правя без неща, които харесвам, затова винаги търся алтернативи. Имайте и няколко здравословни рецепти за торти.
Re: Кой има опит със зеленчуци или протеинов чипс при отслабване?
отговор от калиопа на 19.08.2018 г., 13:46
Диетата или пълното отказване също не могат да се обсъждат, искам да илюстрирам поведението на здравословното хранене и сривовите диети не са част от това за мен. Смятам да променя диетата и размера на порциите в дългосрочен план, така че да се чувствам комфортно с теглото си!
Не искам да се откажа от нищо напълно, просто искам да ям по-малко или по-нискокалорични неща. Опитах сам да направя чипове, но изобщо не бях доволен от резултата. Не можете да получите дома си хрупкав без пържене. Мисля, че просто ще опитам протеиновите чипове. Хрупкавите чипове с по-малко мазнини и калории ми звучат много приятно.
Но не само да грабнете готови сладкиши, но и да приготвите пресни, сурови зеленчукови пръчки с вкусен дип е добра идея! Благодаря ви за многото предложения!
Подобни публикации във форума за готвене и печене: