Някой има ли опит с кето диетата, помогна ли ви (отслабнете, променете диетата си)
Хей скъпи хора😊, въпросът е по-горе, без глупави коментари, моля, това е просто въпрос.
4 отговора
Вижте, че сте с по-малко калории, отколкото консумирате и тогава отслабвате.
Кетогенната диета е много, много трудна диета и всъщност трябва да се провежда само под лекарско наблюдение. Първите две седмици от диетата ще бъдат абсолютно жестоки и ще бъдете силно отслабени и с ниска физическа и психическа ефективност. Освен това дали кетогенната диета работи, силно зависи от метаболизма/типа на тялото и силата на волята.
В противен случай това е много положително и може да укрепи тялото и имунната ви система в дългосрочен план.
Можете да намерите информация за кето диетата тук:
В повечето случаи диетите са полезни само за кратко.
Ако правите глупави диети, но ако просто сте с по-малко калории, отколкото консумирате, тогава не го правете.
Няма смисъл, ако правите това в продължение на няколко седмици, ако изобщо го направите, и след това се върнете към това, което сте.
Да, но не го правите няколко седмици. Оставате минимално под това, което консумирате и когато сте достигнали теглото си, продължавате да се храните.
Но това не е диета.
подобни въпроси
Някой вече ли е купувал или използвал понятията за кето като кето цикъл и сътрудничество.?
Хехе.
Здравей.
Така. Искам да спя с приятелката си.
За да бъда честен, нямам реална представа как трябва да работи това.
Разбира се, това вече се случва, но ще ми помогне да знам нещо.
Нямам никакви играчки и не искам да ги използвам.
Моля, няма глупави коментари като "просто ги пръст"
Може би някой има опит с него и може да ми каже, че й харесва?
Знам, че хората са различни, но както казах, уликите са утешителни.
Наистина много я обичам, благодаря ви много за помощта.
Въпросът е по-горе. Без глупави коментари просто напишете своя опит. Благодаря
Въпросът е по-горе. Без глупави коментари, моля. Благодаря предварително:)
Въпросът е по-горе. Но без глупави коментари, моля!
Лятото е точно зад ъгъла и бих искал да отида на диета скоро или с калориен дефицит и просто исках да попитам коя диета смятате за най-добра:
- Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини/кето
- Високо съдържание на въглехидрати с ниско съдържание на мазнини
- Нещо друго?
Бих искал да отида в дефицит за 1-2 месеца, но само леко, така че само няколко килограма надолу;)
Хей Смутен съм, но добре ... добре ... въпросът е по-горе.