Напълнях; Какво НЕ трябва да се яде Страница 5 - Форум на Softpedia
rich1974, на 1 юли 2008 г., 17:05, каза:
Ulpiatraiana, на 1 юли 2008 г., 17:59, каза:
Ulpiatraiana, на 1 юли 2008 г., 17:59, каза:
criss_65, на 2 юли 2008 г., 01:39, каза:
Редактирано от rich1974, 02 юли 2008 - 07:52.
Зърнените храни съдържат калций - те са основният източник на калций у нас и помагат за отслабване !
Хлябът не ви дебелее, това е фалшив мит !
Не трябва да се консумира в прекомерни количества по други причини, като едната е дори калций - друга фалшив мит - здравината, жилавостта и еластичността на костите се дават от колаген и соли, включително калций предимно плюс фосфор (обикновено токсичен) и други придават му твърдост, което ги прави чупливи. Вярно е, че след менопаузата някои жени страдат от загуба на калций едновременно със загуба на колаген, но лечението само със сол/калциеви добавки е аберрантно. Не се препоръчва в периода на отглеждане - друг фалшив мит, тъй като се постига преждевременното завършване на осификацията на костните стволове - краят на растежа във височина!, Плюс други причини - излишните въглехидрати и т.н.
Мастната тъкан се състои от 95% вода .
Мазна вода !
Друг фалшив мит, че помага за отслабване, който невярно все още се разпространява, дори от псевдолекарите. въпреки че в професионалната спортна медицина е добре известно, че водата ви напълнява, особено ако е свързана със соли, като в този случай се образува естественият гел, наречен мастна тъкан. !
Спортистите с ограничение на теглото за категория, като боксьори, където трябва да отслабнат преди състезанието, не само пият изключително малко вода, но ограничават до максимална хидратация на тялото дори чрез премахване на нормалния душ и прибягване до избършете тялото с влажна гъба, но стиснете добре.
Солите ви напълняват !
Храните естествено съдържат соли, особено растенията.
Не се препоръчва значителна добавка със соли, особено за хора, които имат предразположение да фиксират вода в тялото. !
В солите влизат не само NaCl, но и калий и др.
Поташът се намира в почти всички растения, но особено в червеното зеле и цвеклото, което въпреки цялото съжаление за специалния вкус (особено при червеното зеле), отново трябва да бъде намалено или елиминирано от диетата на тези, които имат предразположение за фиксиране на вода в тялото.
Тежки кранове от всякакъв вид, мазнини, пържени картофи, месо над 150 g на хранене (150 g е добре:)), но също така и някои растения като. патладжан! (избрали сте лошо.), други тежки/токсични храни трябва да бъдат елиминирани, тъй като освен директния отрицателен ефект, той изисква консумация на големи количества вода, за да ги елиминира от тялото .
Растителните люспи са два пъти по-токсични !
Още един фалшив мит, че са добри с витамините.
Ябълките изобщо нямат много витамини (0,2 г витамин С в сравнение с 1 г портокал), но някои от зелените са добри/препоръчителни - не всички, тези, които не почерняват след пилинг, имат антиоксиданти 1500 пъти. по-силен от витамин С.
Растителните люспи са два пъти по-токсични и отровни, тъй като съдържат както топлоустойчиви, така и канцерогенни естествени отрови и пестициди, и двете предпазват от вредители.
Елиминирането на токсините и отровите от тялото предполага по-ниска нужда от вода за функционирането на бъбреците и т.н.
Изпотяването с различни средства е най-ефективният и бърз метод за отслабване !
Пилот с формула 1, губи/изпотява 8 кг за едно състезание, следователно маркучът с течности в каската;)
Упражненията и упражненията трябва да се правят преди достигане на тегло, което вече е невъзможно.
Тренировката и загрявката също са необходими, за да се избегнат сърдечни или други проблеми, мускулни разкъсвания и т.н.
Изкачване по стълбите бързо (дори и в движение), до десетия етаж, толкова пъти поред - за тези, които не са надвишили мярката с тегло, или друго подобно движение - но изкачването по стълбите е най-евтиното:), до изпотяване, и редуването с междинни горещи душове за почистване на порите от гел/мазнини, следвайки отново продължаването на бягането/катеренето, дори сауната, която също предизвиква изпотяване, е метод, при който можете да загубите 8-10 Kg за няколко часа. !
Други съседни или адювантни методи, топлина, сауна, топлоизолационен костюм - използвани временно за подпомагане на изпотяването, са полезни.
Студената вода не е здравословна за стомаха, но активира изпотяването веднага щом достигне езика.
Препоръчително е да се консумира вода с нормална температура, нито твърде гореща, нито твърде студена. но не повече от необходимото за функционирането на организма и елиминирането на токсините, намалени, доколкото е възможно.
Опитайте се да елиминирате токсините от вашата диета, включително консерванти, нитрити, нитрати, бензоат и др. И т.н. и т.н. (колбасите от всякакъв вид съдържат много нитрати и нитрити (те самите абсорбират вода.) За да мумифицират, но са токсични), соковете съдържат консерванти, оцветители, други нездравословни вещества) и след това намалете консумацията на вода до половин литър вода/ден.
Саламът съдържа изключително много нитрати и нитрити.
Беконът се прави от шунка - двоен нитрат.
Но суровата шунка е нещо друго. но по-рядко в пица тук.; по-често парижки. ужасно !
2 л/ден вода, консумирана на друго място, освен в десерт, е отклонение за човек с предразположение да фиксира вода в тялото - повтарям, защото като цяло това всъщност означава угояване.
Сиренето и млечните продукти като цяло са основният източник на холестерол, така че те трябва да се консумират умерено.
Храненето бързо не е здравословно в дългосрочен план за храносмилането и за организма, но ниската ефективност на храносмилането, която води до доброто дъвчене на храна, не е толкова лоша в частност. ), обаче бързата храна не се препоръчва.
Също така, по-бързото изгаряне, което поддържа чрез алармения ритъм, предизвикан от бързо хранене, движение и т.н., само по себе си е добро. но за съжаление в дългосрочен план причинява износване на тялото.
Консумацията на плодове се препоръчва поне четвърт час преди хранене, за да се избегне ферментация, газове/подуване на корема и трудно храносмилане.
От друга страна, масово ориентираната към плодовете диета причинява глад доста бързо. така че не е много добре.
Във всеки случай растителните влакна се препоръчват за храносмилане, под формата на салата, зеле, други зеленчуци, плодове с фибри и т.н.
Бананите са питателни и имат много качествени витамини и протеини (които в крайна сметка се натрупват под формата на мускулна маса, а не на мазнини), но нямат фибри, освен в кората. ) Те също така съдържат много калий с радиоактивни изотопи, но това е светът, в който живеем.
Шаорма, направена от пилешки гърди или говеждо месо, пържени със страничен пламък, от които се отглеждат месо и зеле (фибри), а пържените картофи и съмнителните сосове се елиминират, това е здравословна храна. !
Има и хора, които не наддават на тегло, независимо колко ядат и без значение колко вода/течности пият !
Има дори някои, които отслабват, ако ядат и пият повече.
По ирония на съдбата или не, аз съм един от тях.: Д
Здравословното хранене и умереността обаче са полезни за всички и премахването на фалшивите митове и търсенето на истината е нещо, което е нормално да засяга всички нас.
Увеличете, за да отслабнете или да наддадете, според предпочитанията/нуждите.
Редактирано от loock, 18 юли 2008 - 00:49.