10 диетични закуски с ниско съдържание на калории, но много, много протеини до обяд - Diet Femina

Вероятно сте чували за важността на правилно избраната закуска по време на диетата си. Яденето на всички бързо усвояващи се хранителни вещества - сладкиши със захарна брашна, зърнени закуски - просто се основава на целодневните колебания на кръвната захар и постоянното чувство на глад. Като цяло продуктите с намалено съдържание на въглехидрати също не са много по-добри от това, тъй като въпреки че съдържат по-малко бързо абсорбиращи се въглехидрати, те все още са много.

закуски

За разлика от това, ако изберете храни, богати на фибри, те имат продължителен ефект, така че не причиняват големи колебания в нивата на кръвната захар и се задържат дълго време. Не трябва обаче да обръщате внимание на влакната, когато правите закуска.