Някой има ли опит с холивудската диета
Хей
така че исках да започна холивудската диета сега, защото просто „обърни внимание“ не ми върши работа, не отслабвам
ям следните храни: риба, постно месо, яйца, млечни продукти, всички видове зеленчуци и плодове и ядки
спортувайте най-много 4-5 пъти седмично и искате да ядете около 1000 ккал на ден
Някой правил ли е тази диета преди и може ли да ми каже дали е била успешна, дали е издържала и приблизително колко губите с нея?
Благодаря
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
.
това на Дейвид Кирш ли е? ако е така, значи вече го направих
.
това на Дейвид Кирш ли е? ако е така, значи вече го направих
Хей
и какъв опит имахте? колко загуби?
можеш да задържиш и тежестта?
.
така че го направих преди година. всъщност исках да направя 2 седмици, но продължи само 1,5 седмици. Отслабнах с 6 килограма за това време и 2 след това отново. година по-късно отново съм също толкова дебел, защото не обърнах внимание на това, което ям. така че, ако искате да направите това, вземете тези хранителни заповеди със себе си за в бъдеще. но също така спортувах много в студиото. имах 2 сривове на кръвообращението в рамките на 2 седмици (всеки лежеше в леглото по 2 дни) и дълго време след това не можех да видя никаква риба. беше добре за 1 седмица, но тогава имаше чувство на отвращение от рибата. и дори не можах да пия протеиновия шейк, защото на 2-ра сутрин имах рефлекс на повръщане. общо: ако издържите 2 седмици и след това бавно увеличите въглехидратите, това е добре и бързо. бях наистина супер доволна от фигурата си след диетата. но не яжте така, както преди диетата.
.
така че го направих преди година. всъщност исках да направя 2 седмици, но продължи само 1,5 седмици. Отслабнах с 6 килограма през това време и 2 след това отново са на него. година по-късно отново съм също толкова дебел, защото не обърнах внимание на това, което ям. така че, ако искате да направите това, вземете тези хранителни заповеди със себе си за в бъдеще. но също така спортувах много в студиото. имах 2 сривове на кръвообращението в рамките на 2 седмици (всеки лежеше в леглото по 2 дни) и дълго време след това не можех да видя никаква риба. беше добре за 1 седмица, но след това имаше чувство на отвращение от рибата. и дори не можах да пия протеиновия шейк, защото на 2-ра сутрин имах повръщане рефлекс. общо: ако издържите 2 седмици и след това бавно увеличите въглехидратите, това е добре и бързо. бях наистина супер доволна от фигурата си след диетата. но не яжте така, както преди диетата.
.
и не имитират нарушения на кръвообращението