Някои R; Gimes, които причиняват йойо ефект

Ако загубата на тегло в началото е значителна, след няколко седмици това води до нарушаване на метаболизма: това е йойо ефектът, при който нашите експерти се завръщат.

Д-р Мари-Хосе Леблан: В краткосрочен план да, това е сигурно, ефективно е, отслабваме. Но не по правилния начин. За да разберете, трябва да знаете, че тялото черпи енергията си директно от глюкозата.Тъй като при тази диета ние елиминираме въглехидратите, ще трябва да намерим палиатив. Отначало тялото ще се задоволи с гликогени, причинявайки голяма загуба на вода и следователно на тегло. След това ще трябва да черпи от протеините и най-лесно за него е да ги вкара в мускулите. Това са мускулите, които първо губим, преди мазнините ! И пълненето с протеини не променя това.

Тази ефективност много рядко се запазва в средносрочен план, тъй като налагайки внезапно намаляване на енергията, доставяна на тялото, той е принуден да се адаптира, за да продължи да функционира с много по-малко калории. Резултат: когато възобновим нормалната диета, получаваме твърде много калории в сравнение с това, което изгаряме и възобновяваме съхраняването на енергия под формата на мазнини. Това е прочутото йойо ефект.

---