Някои храни дават мигрена

Дълго време причините за мигрена бяха трудни за установяване. Днес храните най-накрая са определени като „мигреногенни“.

дават

Мигрената е наследствено заболяване, което засяга 15% от населението (3 жени за 1 мъж). Някои храни могат да бъдат отключващи фактори. Това са продукти, богати на серотонин, като шоколад, бяло вино, студени меса или пържени храни. Серотонинът действа върху мозъчната артерия; обаче съдът на страдащия от мигрена е много чувствителен към вариациите в този невротрансмитер. Остава да се определи отговорната храна.

ПРЕВЕНТИВНИ РЕШЕНИЯ

За да избегнете главоболие, е необходимо да имате структурирана организация на храненията. Избягвайте практики като гладуване или лека закуска между храненията, в случай на криза ще е достатъчна захар. Така че не го забравяйте, когато излизате, особено ако ходите да тренирате !

Не си забранявайте храни, само защото съдържат серотонин: храната може да бъде мигреногенна за един човек, а не за друг. Ако не сте го намерили, посочете какво сте яли вечер преди пристъпите и експериментирайте. Ако сте идентифицирали фактора на хранителната криза, най-лесно е да го избягвате, какъвто е случаят с хранителните алергии.