Някога 340, днес 170 килограма
Интервю "Все още съм много дебела жена", казва Никол Йджер. 33-годишният мъж знае какво означава наднормено тегло. В същото време обаче тя също знае какво означава отслабване. Тя вече е свалила 170 килограма - 340 килограма от миналото.
Въз основа на своя опит, тя е разработила коучинг за тези, които са подобни и е написала книгата "Die Fettlсserin". Не всеки, който иска да отслабне, в крайна сметка иска да бъде обяснен от жена в размер 34 как работи. В интервюто Никол Йджер говори открито за живота си.
Г-жо Jdger, загубата на тегло изглежда невероятна. Колко време ви отне да отслабнете 170 килограма?
Никол Хънтър: Аз съм на осмата година. В началото много бързо отслабнах, после имаше спиране, правех глупости и пиех протеинови шейкове от нетърпение. С това загубих много и след това отново спечелих много. Мисля, че ако искате да отслабнете, това не е разходка.
Един от начините да отслабнете с много наднормено тегло е да намалите стомаха си. Но ти не искаше това.
Ловец: Мислех, че това е решението и за мен. Тогава хирургът със затлъстяване каза изречение, което ме накара да искам да си сваля дупето: По-малко от два процента от хората с ИТМ над 45 - моят беше 111 по това време - успяват да отслабнат сами. Това звучеше малко, но не изглеждаше невъзможно. Аз също се уплаших от операцията и в крайна сметка и това е основното нещо, аз съм относително умно момиче и знам, че шоколадът има повече калории от кальраби. Въпросът беше: защо не го направя?
Намерихте ли отговор?
Ловец: Стомахът ми не е проблемът, а главата, емоционалността, психиката. Така че стомашната хирургия не беше отговорът. Освен това дългосрочните ефекти на бариатричната хирургия не са незначителни, хората често се борят с други зависимости като алкохол или депресия след това и лесно можете да видите, че проблемът е на друго ниво. Аз също. Никой не става толкова тежък, само защото няма какво да правят, освен да ядат по цял ден. Има огромен емоционален дефицит. Ето защо исках да се справя с проблема там, където трябва да бъде: в основата. Така че трябваше да работя върху себе си.
Каква беше първата стъпка и как най-накрая се получи, за да отслабнете и да се справите с психологическия проблем?
Сега социалният живот с такава тежест едва ли е възможен. В книгата си пишете, че почти никога не сте напускали апартамента си. Как беше твоят живот?
Ловец: Не знам дали това все още може да се нарече живот. Болеше ме веднага щом се събудих, особено в гърба. Моята вселена варираше от спалнята до банята до хола. Не ви остава много. Впоследствие направих и чиракуване. Имах приятели, имах ги и тогава и имам ги и до днес, те също идваха на гости, но аз никога не излизах извън себе си. Разбира се, това не означава, че много се случва в живота.
Как реагираха хората на теб?
Ловец: Ужасно. Изключително отрицателно. Понякога състрадателен, но най-вече враждебен. Хората с наднормено тегло винаги са подложени на натиск от животни, като им се казва, че трябва да променят нещо, че не са достатъчни, че са хора от четвърта класа. Някои лекари също вярват, че малкото налягане помага на хората с наднормено тегло да се ориентират. Това е грешно. Това само го влошава. Той създава стрес, а храненето е механизъм за управление на стреса. Хората не се прибират вкъщи и започват следващата диета. И дори да го направите, това е грешният път. Те се провалят с диети и след това отново се чувстват като провали, излизат и отново са нападнати. Това е спирала надолу. Такъв, който е много труден за разбиване.
Сега мнозина ще кажат: високо тегло, да, наднормено тегло, да, но 340 килограма, как може да стигне толкова далеч?
Ловец: Е, много банално: с храна. Като тийнейджър се занимавах със състезателни спортове, след това си разбих бедрото при батутна катастрофа. Преди всичко се озовах в инвалидна количка. Това не е причината, но проблемът започна бързо. По принцип е така: аз съм пристрастен към храненето, дисфункционален. За мен храната е отговорът на всичко. Винаги бях на диета, разрушавах метаболизма си и просто ядях, докато не ме заболи. Храната е оръжие. Почти всеки вид емоции съм компенсирал с храна. С много храна. Чувствах се самотен и не обичан. Още в младостта ми. Една сутрин не седнах в леглото и си помислих: Опа, дебел съм. Спрях да се претеглям, когато бях малко под 150 килограма, и тогава си помислих - Предупреждение, това звучи като всеки друг наркоман: Мога да спра по всяко време. Ще започна утре. На диета съм от петгодишна. Постоянно. И когато се чувствате така, сякаш винаги правите нещо и продължавате да имате наднормено тегло, става все по-трудно да се измъкнете оттам. За мен това беше смесица от много самоизмама, не осъзнаване на ситуацията и твърде много гордост, за да приема помощ. Това почти ме съсипа.
Днес работите като треньор по хранене. Звучи необичайно.
Ловец: Тогава се чувствах много сам, не намерих адекватна помощ. И знам как работи с храненето. Никой не се нуждае от диетолог, който да ви казва какво да ядете. Трябва да се научите сами да се справяте с темата. Имах нужда от някой, който да ме ритне, да ми каже как да го направя и да се държа за ръце, когато нещата се влошат. Ето защо тогава си мислех: Ако някога стигна толкова далеч, ще го предложа на хората. Не казвам на клиентите си как бързо отслабват, но вижте: къде са силните ви страни, какво можете да направите, какво не, как да постигнем вашата цел при вашите условия по най-благоприятния начин. Това е по-скоро мотивационна помощ. И не всеки иска да му се казва от размер 34 как да отслабнете успешно.
Защо написа книгата?
Ловец: Издателят дойде при мен и попита. Помислих си: Кой чете книга за мазнина, която говори за дебелина? Но в крайна сметка е така: Вие говорите само за хора с наднормено тегло, никога с тях. Или се подиграваме и псуваме, или съжаляваме, но между тях няма нищо. Книгата не е ръководство за отслабване, това е моята история. И ясно казва, че трябва да спрем тази диета глупости. Просто исках да покажа на всички, които вече са се отказали от надеждата: Не правете това. Работи. Има начин. И е добре да има грешки. Винаги се опитваме да представим най-добрата версия на себе си един на друг. Ако всички бяхме малко по-честни, това не само щеше да бъде по-приятно, но и щеше да отслаби целия натиск. Оттук и книгата: Да бъдем честни по темата.
Сега давате много съвети като „Трябва да използвате повече енергия, отколкото консумирате“. Това трябва да е ясно на всички. Независимо от това, вашата книга е много успешна.
Ловец: За хората съм човек, който познава и двете страни: Успях да сваля 170 килограма, но на 170 килограма все още съм адски дебела жена и казвам: Да, отслабването е възможно, но не и с ниско съдържание на въглехидрати Детокс или нещо подобно. Мисля, че книгата е популярна, защото е честна, безпощадна и забавна.
Как се храните днес, от всичко, умерено?
Ловец: Да точно. Все още се храня разстроено. Веднъж разстроен, винаги разстроен. Мога да гладувам изключително добре и мога да ям много много добре, всичко между тях е трудно. Ям редовно и се опитвам да не ям глупости, дори когато съм в стрес. Вече не ям две пици, а една. И правя умерени упражнения.
Какво е вашето тегло на целта?
Ловец: Трудно. 125 би било страхотно. За моята амбиция бих искал да видя 99 на кантара. В крайна сметка целта ми е да се оправя. Че мога да отида до четвъртия етаж без никакви проблеми. И не ми се чуди дали колата е достатъчно голяма или да си мисля: О, Боже, пред мен е турникет. Все още съм много дебела жена и бих искала да регулирам това до такава степен, че да нямам физически симптоми и да имам определено качество на живот. Когато въпросът дойде със 150 килограма, съм доволен. Ако той достигне само 90 килограма, това също е добре. Правя го за здраве и качество на живот, а не само за броя на кантара.
Получавате много положителни отзиви, но някои хора също ви обвиняват, че нямате доказателства за началното си тегло.
Ловец: Дори да имах купчина снимки от онова време, нямаше да ги публикувам. Любимата ми молба е за лекарски доклади. Може ли по-лично? Снимката с най-голямото тегло на мен ме показва на 280 килограма. Но това не е достатъчно за хората, не, трябва да са 340. От най-лошата фаза в живота ми. Почти умрях от това. Вече написах книга за това, с много емоции и страст. Трябва да е достатъчно. Има и частна зона. Това, че отивам публично, не означава, че съм обществено благо.
На 9 май ще дойдете в Некарсулм с вашата програма "Мога да го направя, аз съм дебел", какво да очакваме?
Ловец: Става въпрос за обществото, междуличностните взаимоотношения, теглото, включително за това какво е усещането за жена с наднормено тегло. Това е мащабен удар. Поставих пръста си в рани. Най-вече публиката може да очаква много хумор.