Ниво 1 на високо протеиновата диета Протеиновата диета - кетофин 21
Проектиран да задейства отслабване, планът за хранене от ниво 1 ви позволявапостигнете много бърза загуба на тегло (до -2,5 килограма) върху мастната маса, с производството на кетонни тела (кетогенеза) и защитата на мускулния капитал. Отслабвате без глад или умора и в същото време откривате първите правила на бъдещия си баланс: консумирате протеини и (пре) развивате вкус към зеленчуците.
Ниво 1 - Протеинова диета във видео
Пример за типичен ден на диета с кетофин 21 на ниво 1
Тази програма за отслабване е създадена въз основа на строга диетична протеинова диета:
Основни 5 сашета на ден за жена
Основни 6 сашета на ден за мъж.
Очевидно този пример не трябва да замества препоръките на Вашия лекар.
Как работи протеиновата диета ?
Разберете ниво 1 от високо протеиновата диета
Протеиновата диета задейства от първите часове на лечението много специфичен и много полезен процес, кетогенеза. Кетогенезата съответства на производството на кетонни тела, свързани с разграждането на мазнините и следователно с отслабването. Това води до лека промяна в дишането и се случва през първите 48 часа. Той се активира перфектно от втория ден на диетата. Кетоните, произведени по този начин, ще ви помогнат да изпитате това ниво с удоволствие, защото те са естествено аноректични (чувство за ситост) и психотонични (чувствате се в добра форма): ще отслабнете без глад или умора. Спазването на нискокалорична и високобелтъчна диета ще бъде идеално за отслабване бързо, лесно и безопасно.
Предупреждение: Кетогенезата се активира само ако консумацията на въглехидрати е по-малка от 30 g на ден; този праг се достига, като се следват без отклонение ястията и храните, разрешени на този лист: сашета с високо съдържание на протеини Ketofine 21, разрешени зеленчуци, напитки без захар, подправки и витаминна добавка (за да ви осигурят витамини и минерали, необходими за отслабване без недостатъци).
Всяко отклонение (захар, хляб, плодове, кисело мляко, млечни продукти.), Макар и малко, може да спре процеса на кетогенеза: спрете да отслабвате, чувството за глад се появява отново и ще бъдат необходими 2 до 3 дни допълнителни усилия за компенсиране за "щетите".
За да ви помогнем да контролирате приема на въглехидрати и калории, ето няколко примера:
| Сашета | 1 до 3g |
| Аромати " (блини | 4 до 5g |
| Кетофин21 високобелтъчни макаронени изделия | 7.1g |
| 100 г аспержи или 100 г мляко | 1,5гр |
| 100гр краставица | 2g |
| 100гр червени репички | 3g |
| 100гр варени гъби | 1.3g |
| 1 среден домат (+ - 100g) | 4,5г |
| 100 грама зелен фасул или карфиол на пара | 4,5г |
| 100 грама патладжани на скара или на пара | 5.5g |
| 100 грама броколи на пара | 5.5g |
Препоръчваме на този етап да ограничите барове с високо съдържание на протеини и протеинови бисквитки поради съдържанието на въглехидрати. Нишестените храни и бобовите растения (тестени изделия, ориз, леща и др.) Са забранени по същата причина. С тези съвети контролирането на приема на калории за отслабване се превръща в детска игра !
Храни от диетата за отслабване с протеини
Кетофин 21 сашета с високо съдържание на протеин:
Изчерпани с въглехидрати и много богати на аминокиселини, високо протеинови продукти Кетофин 21 подхранват и защитават вашата мускулна маса. За да съставите посочените ястия, изберете своите сашета с високо съдържание на протеин на уебсайта. Те ще ви служат като заместители на храненето, без да имате впечатлението, че ви лишават. Например, можете да се насладите на палачинка с шоколадов чипс, закуска с какао в 10 ч. Сутринта, омлет от сирене по обяд, придружен от добра салата. Целта е да се консумират нискокалорични и високо протеинови ястия, за да се откаже бързо наднорменото тегло.