Нивата на холестерола намаляват с тези натурални сокове - Health Dose
Високият холестерол е състояние, което изисква редовно и постоянно наблюдение за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
Високите нива на холестерол засягат организма, тъй като може да причини различни усложнения като запушени артерии.
Високият холестерол е състояние, което изисква редовно и постоянно наблюдение за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. За да намалите триглицеридите и холестерола, не се колебайте да консумирате следното сокове, които понижават нивата на холестерола от тялото.
Рецепти за сокове, които понижават нивата на холестерола
ябълков сок
Многобройни изследвания показват, че ябълките са много ефективни за понижаване на нивата на холестерола, независимо дали се консумират като такива или като сок. Тези плодове са много полезни за здравето и помагат да се повиши нивото на добрия холестерол (HDL) и да се намали нивото на лошия холестерол (LDL).
Ежедневната консумация на ябълков сок е естествен метод за прочистване на кръвта поради съдържанието на пектин, разтворими фибри, които помагат за елиминирането на токсините, като имат пречистващ ефект.
Сок от лимон и джинджифил
И двете съдържат антиоксиданти, които понижават нивата на холестерола и предотвратяват запушване на артериите. Лимонът помага за понижаване на кръвното налягане и изгаряне на калории и мазнини. Джинджифилът предотвратява образуването на кръвни клетки, които затрудняват циркулацията и повишава телесната температура с цел изгаряне на мазнини.
Този сок се приготвя от 100 грама корен от джинджифил, лимон и малко вода.
Киви, ягода и портокалов сок
Този сок е богат на витамин С., това е много ефективно за предотвратяване на повишаване на нивата на холестерола. Трите плода, от които е приготвен, са много здравословни и вкусни. Ягодите предлагат специален аромат и сладък вкус и прочистват кръвта.
Сокът от нар понижава нивата на холестерола
Този червен плод е известен с високо съдържание на антиоксиданти, които предпазват сърцето. Също така съдържа танинова киселина, флавоноиди и фибри, всички те са значителни врагове на хиперхолестеролемията. Нарът предотвратява задържането на вода и се бори с хипертонията.
Сок от грозде и ананас
Този сок е отличен за елиминиране на токсините и намаляване на лошия холестерол. Ананасът е един от най-добрите плодове за тази цел, поради което препоръчваме да го добавите към диета, предназначена за понижаване на холестерола.
Ако добавите свойствата на гроздето, ще можете да предотвратите сърдечни заболявания, да подобрите кръвообращението си и да се насладите на истински еликсир, който можете да пиете ежедневно, за да намалите нивата на холестерола.
Сок от целина, ябълки и краставици
За приготвянето на този сок са ви необходими три ябълки, две стръкове целина и три четвърти голяма краставица. Измийте добре ябълките, обелете ги и отстранете семената. Нарежете краставиците на филийки. Преместете всички съставки в блендер и изсипете съдържанието в чаша.
Пийте всяка сутрин на гладно в продължение на една седмица.
Сок от ананас, магданоз, целина и краставица
Съставките са: 1 стрък магданоз, 1 стъбло целина, 1 краставица и 2 филийки ананас. Измийте ги, нарежете ги и ги сложете в блендер. Пийте сутрин.
Сок от целина, моркови, магданоз и спанак
Трябват ви стрък целина, морков, шепа спанак и клонче магданоз. Измийте, нарежете и почистете всички съставки. След това ги пасирайте в блендер и пийте по чаша всяка сутрин преди закуска.
Банан, папая и портокалов сок
Трябват ви два плода папая, портокал и два банана. Обелете тиква, настържете го и го нарежете на филийки. Изцедете портокаловия сок и нарежете папаята на филийки. Смесете ги всички в блендер и пийте сока сутрин.
Сок от зеле и чесън за регулиране на нивата на холестерола
За този сок са ви необходими две скилидки чесън и половин средно зеле. Счукайте чесъна, измийте и нарежете зелето. Поставете двете съставки в блендер и добавете чаша вода. Пийте сместа сутрин, но не по-дълго от седмица, защото отслабва щитовидната жлеза.
Лимонов сок, краставица, чесън, алое и грейпфрут
Трябват ви половин краставица, две скилидки чесън, сок от лимон, супена лъжица алое и чаша сок от грейпфрут. Измийте всички съставки, изцедете плодовия сок и нарежете краставиците на филийки. Счукайте чесъна. Сложете ги всички в блендер и пийте по една чаша на ден, три пъти седмично.
Ябълков сок, мляко, шам фъстък и захар
Трябват ви две ябълки, чаша мляко, две супени лъжици шам фъстък и захар на вкус. Можете също да добавите лед. Поставете обелените и обезкостени ябълки в блендер, добавете останалите съставки и разбъркайте добре.
Сок от портокал, ябълка, лимон и цвекло
Този вкусен сок съдържа ябълка, половин лимон, два портокала и цвекло. Измийте, почистете и нарежете всички съставки, добавете ги към пасатора, разбъркайте добре и можете да сервирате. Въпреки че лимонът и ябълката "правят почти всичко", останалите съставки също са ефективни за понижаване на холестерола.
Ябълков сок, броколи, домати, моркови и боровинки
За тази рецепта се нуждаете от ябълка, обелена и обезкостена и нарязана на четири, нарязани броколи, обелен и нарязан морков, половин кубчета домат и чаша червени боровинки, цели или нарязани наполовина. Добавете всички съставки в блендера и разбъркайте добре.
Пийте този сок всяка сутрин. Влакното, което съдържа, е едно от най-важните хранителни вещества за тялото.