Нива на поглъщане; и светлината в края на тунела В противен случай; Д-р

Лекувам? Отслабнете? Искате ли, искате или имате нужда? Част 1
Вяра и воля - пример на Джудит
  1. По мозъка ми се спуска гъста мъгла и аз преглъщам.
  2. Не мога да устоя на изкушението и спечелването на лястовицата.
  3. Слизам до ъгъла на публиката и като наркоман купувам всякакви сладкиши. Вече започвам да се храня на път за вкъщи. Само стени, едва усещам вкусовете.
  4. Устоявам упорито на вкусните хапки в госта, след това се прибирам и ям какаото на прах със заквасена сметана.
  5. Преодолявам няколко пристъпа на ядене, гордея се със себе си и след това преглъщам родителите си отново през уикенда.
  6. Осъзнавам, че повечето сладкиши имат един и същ вкус, просто изглеждат по различен начин. Но те са толкова вкусни, затова ям от тях. Няма да спра след първата, защото така или иначе няма значение.
  7. Упражнявам се редовно, за да противодействам на ефектите от поглъщането. Не изтичам.
  8. Ако не погълнах, щях да отслабна, затова щях да продължа да се боря със стиснати зъби срещу закуските. Печеля няколко битки, но не и войната.
  9. Редовно си напомням, че съм слабоволна, нещастна, отвратителна аморфна същност, която дори не заслужава да бъде обичана по този начин. Преглъщам.
  10. В хладилника ми няма нищо, което да ми попречи да ям отново. Какво беше, бързо го погълнах, спри да изкушаваш. Все пак ще правя диета утре.
  11. Моля родителите си да не приготвят или купуват грешна храна, когато отида при тях и дори да не опаковат от тях. Майка ми е тъжна, тъй като току-що ми изпече и сготви, за да ме зарадва.
  12. трябва да ям.
  13. Решавам да преглътна. Да се ​​яде още едно, и още едно, и следващото, особено последното, тъй като защо да го оставяме така?.
  14. Не искам да решавам да ям.
  15. Аз решавам. Затова предпочитам да се измия.
  16. Отново ям. Не е толкова вкусно.
  17. Защо ядох това сега.
  18. Ще изхвърля половината.
  19. Изхвърлям го след ухапване.
  20. Слизам до магазина за бонбони, в крайна сметка кошницата ми е празна и бързо си тръгвам.
  21. Мога да ям ... но защо?
  22. Мога да го ям. Винаги, когато искам. Ето защо предпочитам да го ям друг път. Но си обещавам, че ще го ям.
  23. Забравям, че там е останало от него.
  24. Можех да го ям, но нямам нужда от него.