Нисковъглехидратни алтернативи на тестените изделия и ко
Нисковъглехидратни алтернативи на тестените изделия и ко. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е нова тенденция, която намалява килограмите.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати, т.е. отказът от въглехидрати, гарантират бърза загуба на тегло. Отслабнете? Да, разбира се! Раздаване? Хммм, по-трудно. Често желанието за диета се проваля, защото трябва да премахнете любимите си ястия от менюто. По-специално гарнитурите понякога се отстраняват стриктно, така че диетите често се отблъскват от мисълта за самотно парче месо с парче салата в чинията. Пастата, картофите, хлябът и оризът са част от ежедневната храна, но благодарение на високата си енергийна плътност те не са точно продукти за отслабване. Но това не означава, че трябва да се справите без него: Алтернатива с ниско съдържание на въглехидрати може да се намери за почти всичко! Освен това можете да намерите все повече вегетариански продукти в супермаркетите. Веган храните винаги са популярни и имат някои предимства!
Ще ви покажем най-добрите алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати и някои вкусни идеи за рецепти с ниско съдържание на въглехидрати!
Вкусни алтернативи на паста
Вариант с ниско съдържание на въглехидрати - картофи
Картофите призовават за изобретателност - нисковъглехидратната версия на популярния картоф все още не е измислена. Целината обаче може да се използва и за приготвяне на много вкусно пюре, а ряпата почти винаги замества картофа със значително по-малко въглехидрати.
Копнеете ли за пържени картофи? Вкусната алтернатива, приготвена от тиквен орех, има също толкова добър вкус, ако не и по-добър, защото не е нужно да се чувствате виновни за това. Тези зеленчуци са пълни с каротеноиди и калий, което е полезно за сърцето ви.
Или какво ще кажете за картофи от моркови? Малко хора знаят, че изненадващо пържените моркови имат вкус, подобен на сладки картофи, имат по-малко калории и следователно са истински вътрешен съвет! Дори да не е обичайният картофен картоф, зеленчуковите варианти са истински кулинарни изкушения и пълнител!
Не можете без вашите картофени чипсове на дивана вечер? Те са отлични в диетата с ниско съдържание на въглехидрати Зеленчуков чипс направени от тиквички, моркови или цвекло. Печени и печени във фурната, тези закуски имат изключително добър вкус и нямат толкова въглехидрати, колкото обикновените чипсове.
Вариации на зеленчуков хляб
Като алтернатива на хляба, който разбира се съдържа тонове въглехидрати в конвенционалната версия, многобройни протеинови хлябове и кифлички вече чакат в германските супермаркети. Предлагат се и смеси за печене на хляб с ниско съдържание на въглехидрати. Страхотно предястие и по-здравословен вариант на брускета е пърженият патладжан със смес от домати и лук като заливка. Можете без хляб, без да пренебрегвате вкуса. Вкусно и едновременно с ниско съдържание на калории!
И не е нужно да отидете без деликатес и на закуска. Пухкавите Бадемово брашно-Палачинките са страхотни на вкус и първо не ви карат да се чувствате виновни. За да усъвършенствате ястието, добавете няколко пресни плода като топинг върху палачинката. Или Семена от чиа Смесете с кисело мляко вместо обичайните овесени люспи и добавете пресни плодове. Въпреки това, добавете вода към семената предварително, те се увеличават 9-10 пъти и ви държат сити за дълго време. Това ще ви даде чудесен старт на деня без ръмжене на стомаха.
Портобело - вътрешният връх
Няма да повярвате, докато не опитате! Пицата с гъби portobello е с ниско съдържание на въглехидрати и е чудесна комбинация от зеленчуци в стил пица. За да направите това, увийте гъбите portobello и ги напълнете с доматен сос и зеленчуци. Поръсете със сирене и et voilà, пицата с ниско съдържание на въглехидрати е във фурната.
Бургерът от пуйка portobello също е с ниско съдържание на калории и много добър вкус. Звучи сложно? Абсолютно не и лесно за приготвяне! Почистете пуешкото месо в тигана и гъбата Портобело. Добавете маруля, домат и лук - апетитно ястие е готово, без да се налага да минете без нищо.
Като цяло, разбира се: Доброто парче месо не пречи на диетата с ниско съдържание на въглехидрати и можете просто да вземете зеленчуци като гарнитура!
Имате ли вкус към храни с ниско съдържание на въглехидрати? Тогава защо не опитате суперхрани >>