Нисковъглехидратна диета с нисковъглехидратни рецепти

"Ниско съдържание на въглехидрати" означава ниско съдържание на въглехидрати. Приемането на диета с ниско съдържание на въглехидрати или "Аткинс" означава намаляване на приема на въглехидрати във вашата диета, за да благоприятства протеините и мазнините.

диета

Противно на общоприетото схващане, нуждите на организма от въглехидрати са близки до нулата, при условие че имате достатъчно протеини и мазнини; грес може да се използва като алтернативно гориво.
Въглехидратите включват, в допълнение към захарите, това, което обикновено се нарича "бавни захари", което означава зърнени култури и нишесте. Прекалено сладките плодове също трябва да се избягват ...