Нискокалорични закуски за всеки ден Яжте ПО-УМНО
Независимо дали сте на барбекю или гледате телевизия: За много от нас чипсът, готовите дипове и бирата са просто част от него. Но има и нискокалорични закуски и интелигентни алтернативи, които имат също толкова добър вкус. EAT SMARTER разкрива как можете да се наслаждавате на закуски, без да попадате в капана на калориите.
Много от нас прекарват вечерта пред телевизора, пред компютъра или с вълнуваща книга. Често с тях: бира в ръка и чанта чипс в скута ви. Но тогава вечерта бързо се превръща в голям калориен капан. Но това не е задължително, защото има и леки алтернативи на типичните закуски. EAT SMARTER разкрива как можете лесно нискокалорични закуски може да се подготви.
Лятно барбекю: Умни барбекюта и нискокалорични закуски
Лятото и барбекютата са почти непобедим екип. И ако следвате няколко малки съвета, не е нужно да се притеснявате, че лятното забавление ще има последствия върху бедрата ви.
- Вместо набраздената пържола на врата, изпечете парче пилешки гърди или риба.
- Внимавайте с гарнитурите: Готовите сосове за салата съдържат много мазнини и захар. Направете сами сосове, макари и маринати, като тези EAT SMARTER сосове за барбекю.
- Можете да прочетете още интелигентни съвети и идеи за скара в големия специален грил EAT SMARTER.
Нискокалорични закуски: „Наздраве“ с безалкохолна бира
Бирата има много калории поради съдържанието на алкохол: бутилка Pils съдържа около 126, а Hefeweizen 200 калории. Безалкохолната бира е по-леката алтернатива. Това е само половината калории и вкусът е също толкова освежаващ.
Нискокалорични закуски за вълнение
Често дори не забелязвате колко често бръквате в торбата с чипове по време на вълнуващ филм. Ако това е празно в първата търговска почивка, учудването е голямо. И обикновено също така лоша съвест, тъй като торба чипс съдържа почти 1000 калории. Но ако посегването към леки закуски помага да се устои по-добре на вълнението от вълнуващи филми, трябва да посегнете към интелигентната храна за пръсти. Опитайте да ядете по-интелигентни рецепти, като манго и бадемови кубчета, зеленчукови пръчици, пуешки кюфтета или сандвичи с краставица. Те се приготвят бързо, вкусват вкусно и са много по-здравословни от обичайните хапки за телевизор.
Друг съвет: Замразените плодове са нискокалорични закуски. Поставете купа от нея на масата по време на играта и смучете плодовете, когато стане вълнуващо.
Нискокалорични закуски: По този начин подготовката за парти не е стресираща
Подготовката за парти може да бъде доста стресираща - не винаги има време да приготвите или приготвите сами закуски. Не е нужно да използвате чипове и ко. Помолете гостите си да носят нискокалорични закуски. Ако разпространите рецептите между няколко приятели, никой не се стресира.