Нискокалорични рецепти за понички без захар - здравословни, нискокалорични рецепти

здравословни нискокалорични

Подробности

Нискокалорична рецепта за понички като Симпсън

Това е може би най-добрата, здравословна, нискокалорична рецепта за понички в света. Ако питате мен, това тесто за понички е просто перфектно. Той е чудесно пухкав, приятно сладък и просто има вкус на наистина гореща поничка - като Симпсън.

По изключение използвах масло или полумаслен маргарин в тази рецепта. Независимо от това, тази рецепта остава много нискокалорична като цяло. Малкото количество масло прави тестото пухкаво и сочно и има типичния вкус на поничка.

Пълнозърнестото брашно от спелта е здравословен компонент на тази нискокалорична рецепта и осигурява на клиентите здравословни въглехидрати и фибри. Освен това, както винаги, тази рецепта е печена без захар и следователно много нискокалорична. Само 87 ккал на парче, тази рецепта е идеална като сладка закуска, която да ви помогне да отслабнете. Ако ви се прииска отново нещо сладко или искате да се насладите на здравословно парче торта с кафе, тази нискокалорична рецепта е точно това.

Здравословна рецепта за понички за деца

Това, което ние възрастните обичаме, нашите деца обичат отдавна. Тези сладки малки понички са идеалната здравословна рецепта за деца. Както е описано по-горе, той се пече без захар, което го прави идеалната здравословна закуска за деца. Така че и двамата са щастливи. Децата са щастливи, че могат да хапнат. Родителите са щастливи, защото децата хапят нещо здравословно. Малките са добре дошли да стачкуват два пъти.

съставки

110 g пълнозърнесто брашно от спелта (362 kcal)

17g мазнина полумазнина (53 kcal)

1 чаена лъжичка аромат на ванилия (12 kcal)

1 супена лъжица бакпулвер

Използвах следната форма за поничките. Намирам ги за супер удобни и лесни за почистване. Винаги го хвърлям в съдомиялната машина след изпичане и е чисто currently В момента е евтино да се купува в Amazon.