Диетата на Адел за червено вино и шоколад
Адел свали 15 килограма, а феновете бяха шокирани от новата поява на звездата. Тя не се свени и направи публично достояние диетата, която спазваше и какви храни яде и продължава да яде, за да остане във форма.
Диетата е създадена от Aidan Goggins и Glen Interlagen и публикувана в книгата Sirtfood. За изненада на всички, шоколадът и червеното вино не липсват в диетата на Адел.
Авторите на тази диета настояват и за храни, които помагат при отслабване, които засилват метаболитните изгаряния и забавят стареенето на тялото. Според тях тайната на победата в борбата с излишните килограми са протеините.
Редовната консумация на богати на протеини храни регулира метаболизма, топи мазнините, укрепва мускулите и клетките. Друго важно нещо, което трябва да направите, когато започнете диетата си, е броенето на калории.
Ейдън Гогинс и Глен Интерлаген твърдят, че през първите 7 дни от диетата трябва да се броят калории, за да се засили процесът на изгаряне на мазнини, отбелязва miridei.com.
Така през първите 3 дни се изяждат само 1000 калории на ден.
Отслабнете с вино и шоколад
Те също така предлагат поредица от менюта, в зависимост от храненията през деня, за да се отървете от натрупаните килограми.
Закуска
- Коктейли от зеле, магданоз, целина и ябълки
- Орех и пръчка за фурми
- Салата от банан, боровинки и смокини
- Тъмен шоколад с 85% какао.
- Пилешки гърди на скара с магданоз и ендивия
- Леща елда и елда
- Печено, задушено в червено вино с червен лук
- Салата от пуешки гърди на скара, целина, лешници, смокини, ябълки и кисело мляко
- Сандвич със сьомга, рукола и каперси
- Тестени изделия от елда, плюс зеленчуци
За да се получат по-видими резултати, специалистите препоръчват тези продукти да бъдат включени във вашата диета:
- кафе, зелен чай, червено вино, шоколад, соеви продукти.
- плодове, ягоди, смокини
- ядки и лешници
- куркума, червен лук, зеле, магданоз.