Нискокалорични маринати Грил форум и барбекю

zimbelfix

Войнстващ веган

Фънки

Грил Император

Преди да приготвите на скара можете да премахнете маринатата напълно, работата по мариноването е завършена. Друга алтернатива би била използването на разтривка, която се нанася суха върху месото и не изисква масло.

нискокалорични

Постоянен грил

DundD

Федерален министър на грила

Намирам това твърдение за странно.

Изгаря ли иначе при вас? На скарата? В тигана? Досега ядете ли само мариновани неща?

Вегетариански на индийски: "Който не може да лови добре"

Локомотив с тънък лист, универсална цев за пушене, скара за чайник JO 57

jimco

Войнстващ веган

Lavirco

Грил Император

1 органичен лимон
2 скилидки чесън
2 клончета розмарин
1 ч. Л. Люти люспи
0,5 ч. Л. Груба морска сол
1 супена лъжица сладък червен пипер на прах
2 филета от пилешки гърди (по 150 г)

1. Разтрийте кората на лимона тънко и изцедете сока. Чесънът се нарязва на кубчета. Оголете игличките от розмарин от клоните и ги нарежете.

2. Смесете розмарин, люти люспи, сол, 1 чаена лъжичка настъргана лимонова кора, 3 супени лъжици лимонов сок и червен пипер на прах. Разтрийте го по цялото месо.

В хладилника за няколко часа или за една нощ. И след това на скара.

Винаги обичам да си правя зелена салата с малко пармезан. И от време на време по няколко клина.
Дресинг за смесената салата:

3 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица балсамов оцет
1 чаена лъжичка горчица
1 чаена лъжичка мед
пипер
сол

Смесете с разпенвателя на мляко.

Тук обаче петролът отново ще бъде замесен.
Независимо от това, това ястие винаги е добре за ядене и с ниско съдържание на калории, особено през летните дни.