Нискокалорични летни закуски Vogue Германия
Упоритото желание за деликатеси вече се задоволява с нискокалорични летни закуски от сладки до солени - като парче диня пица или пробиотичен шоколад. По същество: коригирайте порцията закуска спрямо дневната нужда от калории и оставете час да мине между храненията, така че тялото да може ефективно да обработва летните закуски
Бедният глад
Боровинки с (три супени лъжици) извара: Плодът осигурява витамини и по този начин антиоксиданти, сиренето много протеини, което ви кара да се чувствате сити. Съвет: Съхранявайте замразени плодове предварително. След това използвайте семена от чиа за поръсване. Те вече се предлагат от Naturacereal в практичния формат захарни сашета "Chiat Shots" от Naturacereal, 7,5 грама, за 3 евро
Диня Пица
Нарежете диня на тънки триъгълници и отгоре с кубчета фета сирене и листен магданоз. Ефектът: много вода, малко захар и лятна гледка. Дани Тъкър предоставя рецепти за вариации на сладка пица с плодове в книгата „Социалната кухня“. Около 30 евро
Пуканки с люта сол
Пуканките предлагат удоволствие с малко калории. Поръсена със сол и лют пипер, тя не само задоволява желанието за закуска. Чили стимулира метаболизма и противодейства на апетита с топлина.
Оризова вафла
Намажете несолена вафла с гръцко нискомаслено кисело мляко и отгоре с билки и репички. Последните засилват изгарянето на мазнини и намаляват усвояването на мазнините.
Домашен сладолед
Смесете супа от пресни зеленчуци или неподсладен чай с есенции като розова вода, ментово масло или плодове и замразете предварително. Допълнителен удар: сладолед от кафе с малко кондензирано мляко. Бърза алтернатива: Cafè Fred в Барселона има студено приготвена еспресо есенция в бутилки. Сервирайте ги на кубчета лед.
Пробиотичен шоколад
В САЩ пробиотичната храна е новата вълшебна дума! В тази страна, особено известна във формата на кисело мляко, нюйоркският етикет Sakara вече предлага и здравословната бактериална култура под формата на шоколад. Около 30 долара