Експертен телефон за отслабване Колко калории са закуски по време на почивките Kölner Stadt-Anzeiger
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Като абонат на PLUS имате достъп до повече от 250 статии KStA-PLUS на седмица
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Управление на абонаменти (включително KStA PLUS)
Експертен телефон за отслабване: Колко калории имат закуските за почивка?
От Мария Дохмен
Ако искате да отслабнете трайно, трябва да следите баланса между приема на храна и консумацията на енергия. Леки закуски и напитки бързо попадат при балансиране. Знаете ли калоричната стойност на популярните приятели за почивка? Малка викторина.
Тези, които искат да отслабнат, се съветват днес
Но тези, които искат да отслабнат, трябва да се справят с много въпроси: Как да промените диетата си? Действа ли диетата? Пропуснете вечерята?
Тест за калории
Млечно кафе. Наистина не обичаме да чуваме, че това е по-скоро в посока на мини-храненията. Изчислявайки без захар, колко калории е една голяма чаша пълномаслено мляко (300 мл)? а) 200 ккал, б) 350 ккал, в) 120 ккал
Днес от 13 до 15 ч. Трима експерти ще дадат отговорите: Диетологът Сузане Местър казва: „Диетата може да работи само ако се вписва в ежедневието“.
За д-р Томас Куршайд, здравето и здравословното тегло са неразривно свързани. „Имате 70 процента от него в собствените си ръце“, казва диетологът. „Отслабването е лесно, но поддържането на теглото е трудно.“ Устойчивото отслабване е и целта на програмата за управление на теглото Optifast 52, която ще предлага отново от 10 март.
Диетологът Карън Неспетал не вярва в забраните или просто броенето на калории. Според нейния терапевтичен подход само промяна в диетата, която отчита индивидуалните нужди, може да бъде успешна в дългосрочен план. Неспетал също преследва това в курса „Отслабвам“, който тя ще предлага от 23 февруари.
Резолюция на теста:
Млечно кафе (a), кола (b), ябълков шприц (b), ликьор с яйца (a), кюфтета (c), bratwurst (a), кюфте (c), киш (b), кроасан (c), банан (b), Плодово кисело мляко (b), оризови сладки (a), Snickers (b), мюсли барове (c), гевреци (c), понички (b). Информацията съответства на обичайните хранителни изчислителни стойности.
Възможни са отклонения за отделни продукти.
Повече информация за курсовете на: