Нискокалорични; Детски рецепти готвач
Печени енчилади с дзадзики
Моркови - картофи - яхния
за Thermomix TM31 - без глутен
Растителен ориз, много лесен
Разтопете маслото в тенджера и изпотете ситно нарязания лук до полупрозрачност. Добавете ориза (кафяв ориз, див ориз или басмати, в зависимост от вашия вкус) и задушете за кратко. Деглазирайте с бульона. Добавете зеленчуците и k
Картофена крем супа
само 253 kcal на порция!
Ананас пържени с малинов кетчуп
страхотна, нискокалорична закуска не само за деца.
Шоколадови шишчета
Разтопете шоколада в отделни водни бани. Нарежете ябълките и ананаса на кубчета. За ананасите от консервата ги отцедете добре и след това ги нарежете на малки парченца. Издърпайте ябълки, ананаси, ягоди и грозде върху 16 шишчета и без конци
Череша Мишел
Отцедете добре черешите в гевгир. Натрошете бял хляб, залейте го с мляко и го оставете да стръмни, докато цялата течност се абсорбира. Намаслете форма за печене и поръсете с галета. Отделете яйцата. Разбийте белтъците на твърд сняг
Филе от пилешки гърди Хавай със сос къри
Спагети от чесън с пресни домати
Пюре от броколи
Ниско съдържание на въглехидрати и просто вкусно
Цветя моркова салата
здравословна сурова храна - чудесно плодова, свежа и сочна
Деца с бананова торта
Детска торта без захар; пълен
Зимен морков или моркова салата
с ябълки, мандарини и орехи и нискомаслен лимоново-кисело мляко-меден сос
Зеленчукова сова
здравословна закуска за деца или тематични партита
Супа от броколи "лека"
WW подходящ, с ниско съдържание на мазнини и все още кремообразен
Тиган Currywurst
подходящ за ww, приблизително 5,5 * на порция
Пилешки хапки
Буфер за тиквички
бърза и лесна подготовка; също е добър вкус за деца
Ябълков щрудел/пакетче ябълка
Юфка с тиквички
Варете макароните в подсолена вода до al dente. Междувременно нарежете тиквичките на фини ивици, нарежете лука на кубчета и поставете и двете в голям дълбок тиган. Добавете мащерката и врящия зеленчуков бульон, загрейте и варете 10-15 М на слаб пламък
Хрупкава зърнена култура
Смесете овесените люспи със слънчогледовите семки и кокосовите люспи. Настържете грубо бадемите. Разбъркайте в люспите с канелата и ванилията. Загрейте маслото и меда в тиган и оставете да заври за кратко. Изсипете сместа от люспи и разбъркайте бързо, след това
Вълшебен грис
Оставете млякото да заври, разбъркайте гриса и го оставете да набъбне. Подсладете с подсладител по желание. Извадете тенджерата от котлона и поставете в студена водна баня (ще използвам мивката), добавете бакпулвер и разбъркайте добре с ръчния миксер за около 5 минути
1 минутен доматен сос
Поставете всички съставки във висок съд и пасирайте, докато сосът има хубава кремообразна консистенция. Ако не обичате чесън толкова много, можете първо да вземете само един пръст. Също така вкусна като салса с тортили, тогава просто трябва да имате такава
Здравословна грис каша с плодове
Glyx, LF30, WW, вкусно!
Супа от препечен грис със зеленчуци, препечени кубчета хляб и бекон
Нарежете на ситно кубчета морковите и целината. Нарязваме на ситно и лука. Нарежете на ситно кубчета лука и печете в тенджера с гриса в смес от олио и масло до светлокафяво. Добавете зеленчуците и ги запечете за кратко. Със зеленчуковия бульон au
ягодов сладолед
лек и вкусен
Вафлени вафлени вафли
Пухкави вафли, без никакво масло или захар! Малко калории, за около 12-13 вафли
Плодовете на Криси се рушат
Плодове - гранола
здравословно, вкусно и фигурно начало на деня
Канела - каша
без какао и въпреки това сладко - с ценен калций