Нискокалорични бисквитки - 3-те най-добри рецепти
Ако не искате да пропускате сладкиши в ежедневието си, но въпреки това не искате да консумирате никакви калорични бомби, можете да хапнете нискокалорични бисквитки. Просто изпечете бисквитките с необичайни съставки. Можете да намерите подходящи рецепти при нас.
Нискокалорични бисквитки със сладък картоф
Ако изпитвате глад, но всъщност не искате да ядете голямо или нездравословно ястие, нискокалоричните бисквитки са идеалната закуска. Просто поставете зеленчуците в списъка на съставките и изпробвайте сладки картофени бисквитки.
За рецептата са ви необходими 300 грама варени сладки картофи, които са твърди за хапване, 100 грама ябълково пюре (купено или направено сами), 50 грама нарязани бадеми, яйце и канела и шоколад.
- Вземете сварения сладък картоф и го обелете. След това настържете зеленчуците на ситно.
- Сега смесете настърганите сладки картофи с ябълковия сос, накълцаните бадеми, яйцето и чаена лъжичка канела.
- Загрейте фурната на 180 градуса.
- Поставете пергаментова хартия върху лист за печене и оформете малки бисквити от тестото, които намажете отгоре.
- Печете сладките картофени бисквитки за около 15 минути. Ако е необходимо, можете да капнете шоколад върху бисквитите след процеса на печене.
Вкусни шоколадови бисквитки с овесени люспи
Вместо закуска с шоколад, нискокалоричните шоколадови бисквити са идеална алтернатива.
За рецептата са ви необходими 30 грама кокосови люспи, 80 грама смлени бадеми, 90 грама овесени люспи, 50 грама захар (още по-добре: ксилитол), 30 грама какао за печене, бакпулвер, яйце, 70 грама масло и 100 грама натурално кисело мляко.
- Смесете сухите съставки, кокосовите люспи, бадемите, овесените люспи, захарта, щипка бакпулвер и какао в купа.
- Направете малка кухина в средата на тестото и я напълнете с маслото, нарязано на кубчета, яйцето и киселото мляко.
- След това омесете сместа, докато стане гладко тесто.
- Загрейте фурната до 160 градуса циркулиращ въздух и поставете лист за печене с хартия за печене.
- Разточете тестото на малки топчета, които поставяте върху тавата за печене и след това натиснете плоски.
- Печете бисквитките за около 20 минути.
Овесени бисквити с боровинки
За нисковъглехидратната рецепта са ви необходими следните съставки: 60 грама овесени люспи, 50 грама протеин на прах (алтернативно: бадемово брашно), 4 супени лъжици пресни боровинки, 4 белтъка, 250 грама естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и щипка канела.