Нискокалорични алкохолни напитки за приятели тост - здравна информация

Или как да не развалите строго целоседмичната си диета с разхлабена вечерна напитка.

нискокалорични

Дори купон в петък или събота вечер може да съсипе диетата ни през цялата седмица, защото можем да внесем много празни калории в тялото си, докато пием алкохолни напитки и коктейли. Алкохолът е с високо съдържание на калории, така че колкото по-голям е процентът на алкохол в една напитка, толкова повече енергия приемаме с нея.

Трябва да се внимава за коктейлите, тъй като те са много разпространени, приготвят се със сиропи и сладки коктейлни основи, така че да са пълни с празни калории. Но не само смесените напитки трябва да се грижат. Говори се, че червеното вино има малко количество лекарства, много лекарства и относително ниско съдържание на калории. Ако обаче пием само 1-2 чаши от него всяка вечер, това може да означава до допълнителни 1750 калории на седмица! Ако приемем само този не особено здравословен навик и не променим нищо друго в нашата диета или ежедневни упражнения, това 2 чаши червено вино на ден може да означава излишък от 11 килограма годишно! Това обаче звучи доста зле.