Зелено смути Еликсир на живота
Създадено от Lucia
Актуализирано: 22 август 2019 г.
Рецепти, които може да ви харесат
Съставки за 2 порции
За зеленото смути
- 1 чаена лъжичка чай на прах от матча
- 1 шепа агнешка салата
- 1 шепа пресни листа от млад спанак
- 1 шепа къдрав магданоз
- 1 шепа пресен кориандър
- 1 чаена лъжичка сок от ечемичена трева на прах
- 1 авокадо - кора и костилка
- 150 г пресен ананас, без кожа и без дръжка
- 150 г пъпеш от пъпеш без черупка и без семена
Други съставки и подправки
- 1/2 лимон - изцедете
- 400 мл оризово мляко
- 1 щипка ванилова пулпа на прах
подготовка
- Време за подготовка около 15 минути
- Време за готвене/печене около 2 минути
- Време за рисуване/почивка прибл.
Поставете всички съставки за зеленото смути една след друга в блендер и ги пасирайте на ситно. Добавете малко вода, ако е необходимо.
Напълнете смутито в чаши и се насладете!
Хранителни стойности на порция
- Калории: 308 ккал
- Въглехидрати: 31 g
- Протеин: 5 g
- Мазнини: 17 g
Дистанционно обучение, за да станете холистичен диетолог
Интересувате ли се какво има в нашата храна и искате да знаете как хранителните и жизненоважни вещества влияят на тялото? Искате ли здравословен живот за себе си, семейството и ближните си? Диетолозите са популярни - но често холистичният аспект, който е необходим за устойчиво здраве, се забравя при даването на съвети. В Академията за натуропатия ще опознаете връзките между начина на живот и диетата, както и физическото и психологическото благосъстояние.
Академията за натуропатия обучава заинтересовани хора като вас наоколо 16 месеца, за да станете холистичен диетолог навън. Поръчайте безплатната информационна брошура тук