Нискокалорична супа, която е полезна за сърцето, супа от макарони от нахут

Нискокалорична супа, която е полезна за сърцето: супа от макарони от нахут

Миналата седмица говорихме за здравословни за сърцето храни, които да въведем или въведем отново в нашата диета. Днес ето практика с проста и утешителна идея за рецепта за зимата, направени от нахут.

полезна

Защо да ядем нахут ?

Нахутът, подобно на други бобови растения като леща или червен боб, е сред храните, които се грижат за сърцето и артериите ни. Наистина, те осигуряват фибри и протеини с малко калории и са богати на антиоксиданти и хранителни вещества, които защитават нашите артерии и спомагат за намаляване на хипертонията: мед, манган и калий.

Как да ядем нахут ?

Можете да ядете нахут студен в салати, но също така и горещ, например с грис и зеленчуци, или натрошен, за да направите фалафели. Днес имаме вкусна рецепта за зимните дни: супа от макарони от нахут. Подхранващ и вкусен, съдържа само 200 калории на чиния .