Нискокалорична диета с екзанте - така работи; с! Exante Германия

Сандра Гилен

Диетолог и автор/Публикувано на 2020

Споделете тази страница

Нискокалорична диета

Силно намалената и нискокалорична диета е особено препоръчителна за хора, които искат да отслабнат много и да водят доста неактивен живот. С последното имам предвид пациенти, които нямат висок разход на енергия, в противен случай трябва да увеличим консумацията на калории.

Диетата зависи и от здравословното състояние на човека. Така че, когато човек се консултира с диетолог, той или тя трябва да прецени редица фактори. Следните фактори играят роля, наред с други, но полето е много широко:

Резултати от анализа: Тук трябва да преценим дали има променени стойности и защо.
Диетичен метод: Попълване на анкети за вкус на пациента, за да се създаде по-персонализирана диета (прием на храна, предпочитани храни, закуски между храненията и т.н.)
Минали патологии: хипотиреоидизъм, високо кръвно налягане, диабет, холестерол, високи триглицериди, проблеми с коагулацията (Syntrom), чернодробни проблеми, бъбреци и др.
Хранителни алергии.
начин на живот.

Всичко това ни води до извода, че в зависимост от факторите на всеки пациент се дават индивидуални съвети относно неговия или нейния хранителен план. Ако се съмнявате обаче, лекарят има последната дума.

Диетологът може да съветва и оценява, но лекарите познават лекарствата на пациента и могат да преценят дали това може да повлияе неблагоприятно на какъвто и да е вид храна или хранителна добавка.

С последното имам предвид продуктите на exante, които са напълно безвредни, но могат да имат нежелани ефекти в зависимост от медицинската история или използваните лекарства, така че човек, който приема какъвто и да е вид лекарство или има вече съществуващо медицинско състояние, трябва да се консултира с лекаря си.

Диета с глюкоманан

Exante 1000 калории или 1200 калории диети са много добри, защото ние консумираме само няколко калории и първоначално изключваме някои храни от нашата диета, за да ги въведем постепенно по-късно. Така можем да научим здравословен начин на живот и балансирана диета стъпка по стъпка.

Уебсайтът обяснява и употребата на напитката exante с глюкоманан и нейните предимства.

Затова бих искал да представя по-долу много нискокалоричен 14-дневен хранителен план, който може да ни помогне да отслабнем. Когато изпитваме загуба на тегло, можем постепенно да добавяме повече храни към нашата диета.

В този хранителен план съм включил шейкове, барове и/или десерти, които ще ви помогнат да постигнете по-балансирана диета поради високото съдържание на фибри, витамини, минерали и препоръчителното количество протеини.

Примерен хранителен план за нискокалорична диета с exante

Фактори за разглеждане

Сега ще говорим за горните фактори, които са важни, за да можем да консумираме продукти exante без никакви проблеми.

Важно: Като диетолог мога да дам съвети за няколко неща, но лекарят винаги трябва да има последната дума.

Надявам се, че тази публикация в блога ви е била полезна и винаги можете да се консултирате с експерти, ако имате някакви съмнения или притеснения. Чувствайте се свободни да следите моите предстоящи публикации в блога, с които бих искал да ви насоча към здравословен начин на живот с exante.

Бихте ли искали да промените диетата си в дългосрочен план и да отслабнете или да запазите сегашното си тегло? Тогава нашите практични диетични кутии ще бъдат точно това! Те са пълни с изискани бестселъри с високо съдържание на протеини, фибри, витамини и минерали и могат да ви помогнат да поддържате здравословна, хранителна диета.